Как правильно подобрать матрас для кровати по жесткости

Среднежесткий или средней жесткости: в чем разница и как правильно выбрать жесткость матраса

Какой матрас поможет устранить напряжение в позвоночнике и расслабить мышцы во время сна? Давайте разбираться в уровнях жесткости.

Подбираем жесткость матраса правильно

Классификация матрасов по жесткости:

• - h2 — мягкий матрас.
• - h3 — среднемягкий.
• - h4 — средний.
• - h5 — среднежесткий матрас.
• - H5 — жесткий.

Ассиметричные модели

Очень востребованы модели с разной жесткостью сторон. По сути, вы покупаете два матраса и сами выбираете, на какой стороне спать удобнее. Например, летом — на более жесткой, а зимой — на мягкой поверхности. Пример такого сочетания — беспружинная модель L3.

Если врачи рекомендовали спать на твердой поверхности, а вам это некомфортно, переворачивайте матрас на жесткую сторону только при обострении болезни.

Особенности слоев: как наполнители матраса влияют на жесткость

Кокосовая койра Какой матрас поможет устранить напряжение в позвоночнике и расслабить мышцы во время сна? Давайте разбираться в уровнях жесткости.

Vegaflex/Vegaflex Pro Эластичный пористый наполнитель. Vegaflex используется в матрасах h3–h5, а Vegaflex Pro применяется в изделиях h4 и h5. Модель A5 — с жесткостю h3 и Vegaflex; модель A4 — пример изделия с жесткостью h4 и Vegaflex Pro.

Латекс/Латекс Pro Латекс — природный мягкий наполнитель. Используется чаще в матрасах со степенью жесткости h3–h5.
Латекс Pro — средний по жесткости наполнитель.

Пример изделия с жесткостью h3 — модель F7; жесткостью h4 — модель L5; жесткостью h5 — модель M3.

Climalatex Перфорированная рельефная разновидность латекса. Помимо анатомического, обеспечивает микромассажный эффект. Используется в матрасах со степенью жесткости h3, h4, h5.

MemoryFoam Мягкая пена с памятью формы обеспечивает эффект невесомости. Встречается в матрасах с жесткостью h3 и h4.

Как правильно выбрать жесткость матраса под свои потребности и привычки

Чтобы правильно подобрать жесткость матраса, учитывайте вес, рост, возраст, а также есть ли у вас проблемы с позвоночником.

В зависимости от того, как вы привыкли спать, выбирайте:

• - матрас с жесткостью Н2 (среднемягкий) — если любите отдыхать на боку;
• - жесткое изделие — если предпочитаете спать на спине или животе.

Среднежесткий (Н3) матрас подойдет для тех, кому нравится сон на умеренно твердой поверхности.

Но в какой позе вы бы не спали, подушка должна помогать поддерживать голову и шею на одной линии с позвоночником.

Чем больше ваш вес, тем более жесткий матрас вам нужен. Но будет заблуждением считать, что чем выше степень жесткости матраса, тем он полезнее для позвоночника. Действительно, новорожденным и малышам в возрасте до 4 лет обязательноспать на твердой поверхности, поскольку у них еще формируется позвоночник. Но взрослым необходим матрас, который сохраняет природные изгибы позвоночника во время сна.

Если вас беспокоят боли в области поясницы, выбирайте среднемягкий вариант. А при сколиозе или болях в верхнем отделе позвоночника — жесткий.

Людям старше 50 необходимо среднемягкое изделие: на нем утратившие эластичность сосуды не пережимаются, и кровь по ним движется свободно.

Это общие рекомендации. При серьезных проблемах с суставами или позвоночником лучше обратитесь к врачу, и он подскажет оптимальный для вас вариант.

Узнайте первыми о распродажах и новинках!

Подождите...

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

2. Для детей от 2 до 13 лет.
   В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Жесткий матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.

3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут матрасы средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

• до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
• от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
• более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

5. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

6. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

   При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор жесткости матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

• в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
• при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
• при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие матрасы.

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Предыдущая статья Дорогой матрас: есть ли смысл платить больше?

Следующая статья Беспружинные матрасы: разбираемся в нюансах и ищем отличия

Как выбрать матрас

Эксперты сходятся во мнении, что хороший сон является одним из лучших способов сохранить и улучшить наше здоровье. Матрас играет огромную роль в нашей способности хорошо спать, однако многие люди недооценивают его важность и продолжают использовать матрас, который не обеспечивает достаточную поддержку и комфорт.

Новый матрас может стать серьезной инвестицией, но этот шаг поможет вам лучше спать. Как и при любой крупной покупке, вы должны быть уверены, что делаете правильный выбор.

Чтобы помочь вам понять, как выбрать матрас, мы разберем ключевую информацию по частям. С помощью этого руководства вы узнаете, как найти лучший матрас с нужной жесткостью и характеристиками, отвечающими вашим потребностям, и обеспечивать отличный сон ночь за ночью.

Пытаетесь понять, какую кровать купить? Пройдите нашу викторину по матрасам, чтобы получить индивидуальную рекомендацию!

Поиск подходящего матраса может показаться ошеломляющим. Начните поиск с нашего теста на матрас ниже, который поможет определить лучшую кровать на основе положения во время сна, массы тела и других ключевых факторов.

В какой позе ты спишь?

Испытываете ли вы боль во сне?

Есть ли у вас материальные предпочтения?

Вы спите горячо?

Вы спите с партнером?

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6

Если вы только начали искать новый матрас, вы, вероятно, заметили, что у вас кружится голова. Полезный способ сориентироваться — начать с размышлений о типах матрасов.

Почти все матрасы можно отнести к одному из пяти типов: поролоновые, пружинные, гибридные, латексные или надувные. Иннерспрингс являются наиболее известными и традиционно являются опорой домов по всей стране. Однако в последние годы популярность других типов матрасов резко возросла.

Эти другие типы матрасов расширили свою сферу применения прежде всего за счет более динамичных характеристик. Они также стали более доступными и доступными с ростом онлайн-индустрии матрасов.

Знание основ каждого из этих типов может послужить основой для продолжения поиска лучшего матраса.

• Пена : Эти матрасы полностью сделаны из пены и не имеют витков. Они, как правило, обеспечивают очертания тела выше среднего, снижение давления и изоляцию движения, что делает их подходящими для тех, кто спит на боку и пар. Среди пен, которые используются в этих матрасах, наиболее известна пена с эффектом памяти.
• Внутренний источник : Матрас с внутренними пружинами имеет систему поддержки на основе спирали и несколько других слоев. В то время как катушки обеспечивают некоторую поддержку, внутренним пружинам часто не хватает сброса давления. Их спальная поверхность более упругая и имеет ограниченную изоляцию движения. Благодаря более низкой цене они более популярны среди покупателей с ограниченным бюджетом.
• Гибрид : Гибриды имеют два центральных элемента: поддерживающий сердечник с внутренней пружиной и прочную систему комфорта из пеноматериала. Слои комфорта могут включать в себя пену или латекс, а иногда даже включать более короткий слой спиралей (так называемых микроспиралей). Эти матрасы обеспечивают сочетание упругости и контура с низким сохранением тепла и могут хорошо подходить для спящих в любом положении в зависимости от того, как именно они сконструированы.
• Латекс : Когда все слои матраса сделаны из латексной резины, некоторые называют его полностью латексным или настоящим латексным матрасом. Для простоты мы просто используем термин латексный матрас. Они предлагают первоклассный отскок и долговечность с умеренным контуром. Изготовленные из натурального и органического латекса, они являются лучшим выбором среди покупателей, заботящихся об окружающей среде.
• Надувная кровать : Надувные кровати имеют воздушную камеру в качестве опорного ядра. Насос, управляемый с помощью смартфона или пульта дистанционного управления, встроен в матрас, чтобы добавить или удалить воздух нажатием кнопки, что дает спящим максимальную гибкость в отношении жесткости. Пары любят надувные матрасы, потому что для каждой стороны можно установить разный уровень жесткости.

Жесткость

Комфорт субъективен, а это означает, что очень важно найти матрас, который вам подходит.

Жесткость описывает, насколько жесткой или мягкой кажется кровать. Для сравнения вариантов мы используем шкалу твердости от 1 до 10. Это не совсем научно, но помогает понять, как ощущается матрас и для кого он лучше всего подходит.

субъективный. Некоторые люди просто предпочитают более мягкий или более жесткий матрас или могут иметь другие факторы, такие как боль в спине или бедре, которые влияют на то, какой матрас подходит для них.

Если вы не уверены, какой уровень жесткости вам подходит, есть несколько способов определить, какой из них лучше всего подходит:

• Учитывайте свой вес и положение во время сна, чтобы сузить диапазон.
• Подумайте, хотели ли вы более жесткий или мягкий матрас, когда используете свой текущий матрас дома, или если вы недавно останавливались в отеле. Для справки, большинство гостиничных матрасов имеют среднюю и среднюю жесткость, которые имеют самую широкую общую привлекательность.
• Посетите местный магазин матрасов в качестве исследовательской миссии и примерьте несколько кроватей. Обязательно оставайтесь на матрасе не менее 10-15 минут, чтобы действительно оценить, что вам удобно.

Как выбрать матрас при болях в спине

Существует множество потенциальных причин болей в спине, но неподдерживающий матрас — это один из факторов, который нельзя недооценивать. У людей без проблем со спиной правильная поддержка может предотвратить возникновение боли, а у людей, у которых уже есть проблемы со спиной, правильный матрас может помочь с амортизацией и комфортом.

Выбор лучшего матраса при болях в спине означает рассмотрение характера этой боли наряду с другими потребностями и предпочтениями в отношении матраса. Некоторые боли в спине кратковременны и возникают внезапно. Это известно как острая боль в спине. В других случаях боль сохраняется в течение длительного периода времени и известна как хроническая боль в спине. Проблемы со спиной могут начаться как острые, например, из-за травмы, и стать хроническими.

Человеку с острой болью в спине может потребоваться только временное облегчение от матраса. Это может означать использование дополнительных подушек или регулировку положения во сне. При хронической боли в спине могут потребоваться более серьезные шаги, например, выбор более жесткого или мягкого матраса. Поиск правильного уровня комфорта, а также снижение давления могут помочь правильно ориентировать позвоночник во время сна.

Оптимальный матрас также может зависеть от того, где у человека болит спина.

Боль в пояснице

Боль в пояснице поражает пять нижних позвонков (L1-L5) в поясничной области. Это наиболее распространенный тип болей в спине и одна из основных причин, по которой американцы посещают своего врача. Эта область спины уязвима для изгибов и скручиваний, которые могут повредить мышцы и сам позвоночник.

Проведение слишком многих часов в неправильном положении для сна может вызвать боли в пояснице. Для тех, кто спит на боку, это может произойти, если плечи и бедра не поддерживаются, что сбивает весь позвоночник. У тех, кто спит на спине и животе, это может произойти из-за слишком мягкого или слишком жесткого матраса, оказывающего давление на естественную кривизну поясничного отдела позвоночника.

В общем, тем, кто спит на боку, следует выбирать матрасы средней мягкости или средней жесткости, которые могут смягчить точки удара. Людям, спящим на спине и животе, следует искать кровати средней жесткости и жесткости, которые подходят только для легкого сна.

Боль в средней и верхней части спины

Боль в средней части и верхней части спины встречается гораздо реже. Анатомия в этих областях более стабильна, что снижает вероятность растяжений и деформаций от скручивающих движений. Боль в этих областях может быть связана с более серьезными проблемами и должна быть проверена врачом.

В некоторых случаях неправильная осанка может создавать чрезмерное напряжение в средней или верхней части спины. Матрас для снятия давления, который способствует выравниванию позвоночника, может снизить риск такого рода боли. Качественная подушка с достаточной высотой также может обеспечить достаточную поддержку шеи и верхней части позвоночника.

В какой позе вы обычно ложитесь спать? А в каком положении вы оказываетесь, когда просыпаетесь?

Ответы на эти вопросы помогут вам выбрать матрас. Части вашего тела, которые нуждаются в большей поддержке, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника, зависят от вашей позы во время сна. По этой причине выбор матраса, подходящего для вашего положения во сне, может повысить комфорт и помочь избежать болей.

Спина

Спина оказывает наибольшее давление на нижнюю часть спины. Если матрас слишком мягкий, туловище может погрузиться глубже, чем верхняя часть спины и нижняя часть тела, и эта U-образная форма может создать напряжение. Если матрас слишком жесткий, не будет никакого приспособления к небольшому изгибу в нижней части спины. В результате тем, кто спит на спине, лучше всего подходит матрас средней жесткости или жесткости с контурами от легкой до умеренной.

Боковые шпалы

Боковые шпалы имеют острые точки давления в самых широких точках тела, особенно в области плеч и бедер. На слишком мягком матрасе эти точки будут выходить за пределы позвоночника. На слишком жестком матрасе они почувствуют удар в этих точках и будут склонны к смещению. Следовательно, тем, кто спит на боку, лучше всего подходят матрасы от средней мягкости до средней жесткости.

Шпалы на животе

Шпалы на животе похожи на шпалы на спине и оказывают наибольшее давление на поясничный отдел позвоночника. Обычно они лучше всего справляются с жестким матрасом, который может удержать их от U-образной формы и не вызывает удушья, когда они лежат на матрасе лицом вниз.

Комбинированные спальные места

Комбинированные спальные люди оказываются в более чем одном положении в течение ночи. Как правило, им следует выбирать матрас в зависимости от положения, в котором они проводят больше всего времени. Если нет основного положения, средняя жесткость предлагает наилучший выбор среди положений для сна. Эти спящие также должны искать отзывчивый матрас, который облегчает движение по кровати.

Как и положение во время сна, форма тела и вес влияют на выбор лучшего матраса, обеспечивающего поддержку позвоночника, комфорт и другие важные характеристики.

Благодаря более легкому профилю люди весом менее 130 фунтов не утопают в матрасе так глубоко. Чтобы получить достаточное контурирование, им часто нужен более мягкий матрас, особенно если они спят на боку и/или имеют выраженные точки давления. Матрасы с внутренними пружинами, как правило, плохо подходят, а пенопластовые или гибридные кровати — привлекательные варианты.

Люди весом от 130 до 230 фунтов, как правило, могут следовать нашим рекомендациям по жесткости матраса в зависимости от положения во сне, изложенного в предыдущем разделе. Пенные, гибридные и латексные матрасы — все это надежные варианты, и их можно выбирать в зависимости от их конкретных характеристик и дизайна.

Люди весом более 230 фунтов глубже утопают в матрасе, особенно рядом с более тяжелыми частями тела, что может привести к нарушению выравнивания позвоночника. Эти спящие люди обычно имеют лучшие результаты с матрасами, которые немного жестче, чтобы избежать этого риска.

На гибком матрасе легче перемещаться, и это может быть полезно для людей весом более 230 фунтов, поскольку снижает вероятность того, что они застрянут в постели. Латексные и гибридные варианты, как правило, наиболее отзывчивы.

Прочность важна для спящих любого веса, но люди весом более 230 фунтов могут вызвать больший износ верхних слоев матраса. По этой причине спящие люди с большей массой тела часто выбирают матрас с более толстой системой комфорта, в которой используются материалы высокой плотности.

Не только вес влияет на выбор правильного матраса. Людям с более широкими плечами или бедрами может понадобиться более мягкий матрас с более контурной формой, особенно если они спят на боку. Люди ростом выше шести футов должны внимательно смотреть на размеры матраса, чтобы убедиться, что они могут удобно растянуться.

Как предмет мебели, использование которого практически гарантировано, матрас — это серьезное вложение в ваш комфорт. В то же время это может быть серьезным вложением в финансовом отношении, и цена является центральным фактором, который следует учитывать при покупке матраса.

Большинству покупателей полезно подумать об общем бюджете на спальню. Это включает в себя новый матрас и любые другие аксессуары, которые могут понадобиться, например, новые подушки или постельное белье.

Диапазон цен на матрасы простирается от очень недорогих моделей низкого качества до дизайнерских кроватей с шестизначными суммами. Не обращая внимания на эти выбросы, большинство матрасов стоят от 600 до 2000 долларов.

Матрасы с большим количеством функций и прочной конструкцией часто имеют более высокую цену, но это не означает, что более дорогой матрас всегда лучше, что является приятной новостью для людей. покупка по бюджету. Несколько факторов могут повлиять на цену матраса:

• Материалы: Некоторые типы материалов, такие как латекс, зачастую просто дороже. Кроме того, использование высококачественных, изготовленных вручную, органических или иных специальных материалов может привести к увеличению цены на матрас.
• Тип конструкции: Способ изготовления матраса может повлиять на его цену. Как правило, более высокие матрасы с большим количеством слоев стоят дороже.
• Торговая марка: Как и большинство потребительских товаров, некоторые бренды, особенно те, которые стремятся стать люксовыми брендами, берут более высокую цену.
• Место производства: Если матрас и его компоненты произведены в США, он, скорее всего, будет дороже, чем матрас, произведенный за границей.
• Где продается: Покупка в Интернете обычно означает более низкую цену, но в магазинах матрасов также есть возможность получить выгодную сделку, особенно для опытных переговорщиков.

Людям, которых беспокоит стоимость нового матраса, следует помнить несколько моментов. Во-первых, во всем ценовом диапазоне матрасов можно найти отличные цены.

Во-вторых, цены, которые мы указали выше, являются MSRP, или, другими словами, ценой наклеек. Клиенты редко платят такую ​​цену, потому что регулярные распродажи, акции и скидки в изобилии. Например, многие бренды проводят распродажи в праздничные дни, такие как День труда, День памяти, Киберпонедельник и Черная пятница. Если вы делаете покупки в Интернете, предложения обычно предлагаются сразу же.

В-третьих, несмотря на большие затраты, хороший матрас того стоит. Оптимальный матрас окупится не только с точки зрения вашего здоровья, но и благодаря большей долговечности, вам не придется снова тратиться на матрас в течение многих лет.

Хороший сон жизненно важен для детей. Детям нужно больше часов сна, чем взрослым, и хороший сон важен на всех этапах детского развития. Оснащение их кровати качественным матрасом является центральной частью обеспечения того, чтобы дети спали так, как им нужно.

Знания о том, как выбрать матрас для ребенка, во многом совпадают с выбором матраса для взрослого, но есть существенные различия, которые необходимо учитывать.

Одно из ключевых отличий заключается в том, что при покупке кроватей для детей, особенно младенцев, которые спят в кроватках, особое внимание уделяется безопасности. Крайне важно убедиться, что матрас соответствует правилам безопасности.

Еще одно отличие — размер кровати. В отличие от взрослых, дети могут перерасти кровать, поэтому необходимо подумать о наиболее подходящем размере матраса, исходя из возраста ребенка и его ожидаемого роста.

В зависимости от возраста ребенка он может использовать кровать меньшего размера (Twin или Twin XL), предназначенную для взрослых. В других случаях родители могут предпочесть матрас, созданный специально для детей. Выбор из пула кроватей, доступных для взрослых, означает более широкий выбор типов матрасов, моделей и брендов.

Еще одним пунктом разногласий может стать стоимость детского матраса. Многие детские кровати меньше и тоньше, а меньшее количество материалов может сделать их менее дорогими. Тем не менее, есть некоторые детские кровати, которые имеют множество дополнительных функций и могут иметь цену, аналогичную цене взрослого матраса.

Как выбрать матрас для кроватки

Есть несколько основных элементов выбора матраса для кроватки. Любая покупка матраса для детской кроватки должна начинаться в первую очередь с безопасности. Ключевые аспекты безопасности матраса для детской кроватки включают:

• Обеспечение соответствия матраса для детской кроватки стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), касающимся ограничения воздействия свинца и других соединений.
• Проверка соответствия матраса кроватки рекомендациям по размерам CPSC для использования в полноразмерной кроватке. Это означает минимум 27,25 дюйма на 51,25 дюйма. Толщина не должна превышать шести сантиметров.
• Выбирайте жесткий матрас для кроватки, так как он может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Не допускайте попадания на матрас мягких предметов, включая игрушки, одеяла и подушки. Незакрепленные и мягкие предметы могут представлять риск удушья и СВДС, и их нельзя хранить в детской кроватке.

Помимо безопасности, необходимо учитывать и другие факторы, связанные с удобством и удобством использования матраса для кроватки:

• Простота очистки : На матрасе для кроватки почти не чистота это большой плюс. Например, некоторые матрасы для детских кроваток изготавливаются либо с водонепроницаемым покрытием (обычно из винила), либо с водонепроницаемой подложкой. Многие родители считают, что эти функции значительно упрощают уборку.
• Вес : Вам, вероятно, придется поднимать матрац кроватки для чистки, что для некоторых родителей является сильным аргументом в пользу более легких матрасов, например, из пены.
• Матрас Тип : Доступны варианты из пеноматериала и внутренних пружин, которые можно использовать для создания прочной поверхности для сна. Некоторые компании также изготавливают матрасы для детских кроваток из специальных материалов или компонентов, в том числе тех, которые производятся с заботой об окружающей среде.
• Реверсивная жесткость : Этот дизайн придает каждой стороне матраса кроватки разные ощущения. По мере того, как ваш ребенок становится старше и ему уже не нужна такая жесткость, матрас можно просто перевернуть, что поможет вам продлить срок службы вашей покупки.

Если ваш бюджет не позволяет купить новый матрас, в качестве альтернативы можно рассмотреть наматрасник. Этот подход не будет таким эффективным или долговечным, но может быть полезным шагом, если замена вашего текущего матраса невозможна.

Наматрасник кладется поверх вашей нынешней кровати и кладется под простыню. Это может изменить ощущение вашего матраса и наиболее полезно, если вы в основном сосредоточены на регулировке уровня жесткости. Некоторые топперы могут добавить контуры, изоляцию движения или отскок по отношению к вашей старой кровати.

Большинство топперов имеют толщину от одного до четырех дюймов и сделаны только из одного материала. Примеры материалов, используемых в топперах, включают пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс, пух, хлопок, полиэстер и шерсть. Каждый из этих материалов имеет определенные преимущества и недостатки.

Чтобы выбрать наматрасник, полезно подумать о многих из тех же элементов, которые играют роль при выборе нового матраса:

• Ваше положение во сне
• Ваша фигура
• Желаемая жесткость
• Тип материала, который лучше всего соответствует вашим потребностям
• Ваш бюджет

Рассматривая эти факторы в контексте наматрасников, не забудьте подумать о своем существующем матрасе, потому что он будет работать вместе с наматрасником, чтобы повлиять на общее ощущение вашей кровати. Например, если у вас упругая внутренняя пружина, имейте в виду, что она все равно будет передавать движение даже с насадкой из пены с эффектом памяти.

В конечном счете, если вы решите купить топпер, важно быть реалистом. Топпер не прослужит так же долго, как совершенно новый матрас, и он не может оживить уже изношенную кровать. Если положить топпер на изношенную и провисшую кровать, это будет означать, что топпер тоже быстро начнет провисать.

Руководство по выбору кровати и советы по выбору покупателя

Выбор идеального матраса — одно из самых важных решений, которые вы можете принять для своего дома — в конце концов, это ключ к хорошему сну — но количество вариантов, которые вы можете выбрать при покупке, может заставить его казаться невыполнимой задачей. Между навигацией по широкому спектру материалов и маркетинговым жаргоном, сортировкой всех размеров и спецификаций и выяснением того, сколько вы должны потратить, это может быть совершенно утомительно.

К счастью, специалисты по постельному белью в Текстильной лаборатории Института хорошего домашнего хозяйства тщательно тестируют матрасы, чтобы найти лучший матрас для каждого типа сна. Мы изучаем бренды и характеристики, приглашаем как аналитиков, так и тестировщиков-потребителей проверять матрасы из первых рук, и проводим собственные опросы с нашей группой тестировщиков, чтобы получить долгосрочные отзывы о моделях, которые у них уже есть. После оценки сотен моделей на протяжении многих лет мы узнали кое-что о том, как купить идеальный матрас. Прежде чем приступить к делу, имейте в виду: не существует одного лучшего матраса, который подойдет всем. Важно учитывать ваши личные потребности, когда вы ходите по магазинам.

Прежде всего, ваш позвоночник остается выровненным, когда вы ложитесь. Ваше положение во время сна, тип телосложения и личные предпочтения в отношении ощущений и материалов будут играть роль в определении того, какой матрас лучше всего подходит для ваших нужд. Вы также должны учитывать стоимость, удобство, долговечность и любые проблемы со сном — например, любите ли вы горячий сон, испытываете ли вы боль в спине или вас разбудил ваш спящий партнер. Мы разберем эти темы (и многое другое!), чтобы помочь вам принять решение.

Матрасы из пены с эффектом памяти и матрасы с внутренними пружинами являются наиболее популярными типами, но все большее распространение получают дополнительные конструкции, чтобы дать покупателям разнообразие. В каждом типе матрасов вы по-прежнему можете найти широкий диапазон уровней жесткости и ценовых категорий. Вот как выбрать тип матраса:

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти предлагают наилучший сброс давления, потому что они соответствуют вашему телу и снимают вес с точек давления. Пользователи описывают лежание на поролоновых кроватях, как будто их укачивают. Эти матрасы особенно идеальны для тех, кто спит на боку или у кого болит спина, потому что они способствуют правильному выравниванию позвоночника, оказывая меньше нагрузки на плечи и бедра. Они также помогают с изоляцией движения, поэтому вы с меньшей вероятностью почувствуете движение вашего спящего партнера.

Часто бывает несколько слоев: более прочный пеноматериал снизу обеспечивает долговечность и поддержку, а более мягкий верхний пеноматериал обеспечивает комфорт. Недостатком пены с эффектом памяти является то, что она может легче удерживать тепло, хотя многие бренды теперь предлагают встроенные функции охлаждения для предотвращения перегрева.

Латекс

Матрасы из латекса на ощупь похожи на пену с эффектом памяти, но они более упругие (т. е. упругие) и на ощупь более прочные и меньше проседают. Натуральный латекс производится из каучуковых деревьев и может использоваться в органических матрасах, что делает его идеальный выбор для эко-сознательных покупателей. Это, как правило, дороже, чем пена с эффектом памяти.

Есть два известных типа латекса, которые вы заметите, когда будете ходить по магазинам: Dunlop, который часто бывает более плотным, и Talalay, который может показаться более мягким. Хотя на самом деле вы можете даже не почувствовать разницу между ними.

Внутренняя пружина

Эти кровати изготовлены из спиральной стали, что делает их более прочными и обеспечивает больший отскок. Матрасы с внутренними пружинами кажутся многим покупателям знакомыми, особенно по сравнению с матрасами в коробках, которые стали популярны в последние годы. Они больше подходят для тех, кто спит на спине и животе, которым нужна более прочная поверхность, чтобы позвоночник оставался выровненным.

При покупке учитывайте калибр и количество рулонов. Калибр катушки говорит вам, насколько толстая сталь; обычно он колеблется от 12 до 15, а меньшее число означает, что он более прочный и долговечный. Количество витков говорит вам о количестве витков в матрасе; качественная модель будет иметь не менее 400 витков размера Queen. Вы также можете рассмотреть катушки с карманами, что означает, что каждая пружина упакована индивидуально (а не сплетена вместе) для целенаправленной поддержки.

Hybrid

В гибридных матрасах используется комбинация пены с эффектом памяти или латекса и спирали, поэтому вам не нужно выбирать только один. В последние годы они стали более популярными, особенно для онлайн-брендов матрасов. Как правило, масла c располагаются снизу для поддержки, а пена сверху для сброса давления. Многие представленные на рынке гибриды, особенно бренды «кровати-в-коробках», очень похожи на кровати из пеноматериала, когда вы ложитесь. Просто обратите внимание, что они будут дороже и тяжелее в установке, чем их полностью пенопластовые альтернативы.

Регулируемый

Регулируемые матрасы менее распространены, но имеют a инфракрасные камеры, которые позволяют контролировать уровень жесткости матраса. Они особенно полезны для пар с разными предпочтениями. Они дорогие, хотя пользователи постоянно говорят нам, что их покупка стоила потраченных денег благодаря качественному сну, который они обеспечивают.

Лучшие матрасы для любого материала

Лучший матрас с эффектом памяти

Casper Original Foam Mattress

$1,206 at Amazon

Best Latex Mattress

Avocado Green Mattress

$1,999 at Avocado

Best Innerspring Mattress

Saatva Classic Mattress

Now 23% Off

$1,545 at Saatva

Лучший гибридный матрас

Bear Elite Hybrid

Скидка 30%

1478 долларов США на bearmattress.com

Лучший регулируемый матрас

Sleep Number p6 Матрас

Сейчас 39% скидка

$ 2 699 на номере Sleep

Лучший стоимость матрас

Allswell Luxe Hybrid Mattres - фирма или фирма.

Поза для сна

• Спальные места на боку: Это наиболее предпочтительная позиция, которую врачи обычно рекомендуют во избежание болей в спине. Лучшие матрасы для тех, кто спит на боку, имеют уровень жесткости от мягкого до среднего, потому что они помогают поддерживать ровное положение позвоночника. Если он слишком жесткий, вы можете в конечном итоге оказать слишком большое давление на бедра и плечи.
• Шпалы для живота: Более жесткий матрас больше подходит для тех, кто любит спать на животе: в этом положении точки давления не должны слишком сильно опускаться.
• Шпалы на спине: В этом случае идеально подходит средняя жесткость. Если ваш матрас слишком мягкий или слишком жесткий в этом положении, вы рискуете получить неправильное выравнивание.
• Комбинированные спальные места: Также выберите среднюю жесткость, чтобы лучше поддерживать различные позы, если вы передвигаетесь ночью.