Содержание, карта.

Буржуйка почему так называется


«Буржуйка»: почему так называлась печь в СССР? | Филологический маньяк

В первой половине XX века буржуйкой пользовались для обогрева жилья и приготовления пищи и пищи. Но как печь связана с буржуазией?

Художник: Jules Du Jardin

Художник: Jules Du Jardin

Камины роскошь аристократов

Появились своеобразные буржуйки во время Второй мировой войны. Также использовались для обогрева в землянка и вагонах. Во второй половине XX века буржуйки устанавливают в домиках на даче. Но буржуйки считались опасными, поэтому больше предназначались для использования в нежилых помещениях.

Когда появилось центральное отопление и газовые печи, буржуйки канули в лету.

История появления слова

Есть версия, что название на основе ассоциации с образом буржуя. Какой нам представляется буржуй? Хорошо сказал Маяковский «Ешь ананасы, рябчиков жуй / День твой последний приходит, буржуй». Буржуй это толстый, ничего не делающий человек: обычно чиновник или мажор, наследник большого состояния.

Буржуйкой топить было невыгодно, в неё постоянно нужно было подбрасывать дрова, чтобы тепло сохранилось. Вот и по аналогии с буржуем, который постоянно что-то ел, уж он точно не позволял себе ходить с недостаточно сытым желудком.

«Толстобрюшки» в США

Подобные печи американцы называют «толстобрюшками» от англ. potbelly stove, где potbelly, буквально, «горшкообразный живот». В США изобретателем этой печи считается Бенджамин Франклин.

Но такие печки не использовались для отопления квартир, а применялись в основном на железнодорожных станциях. Верхняя поверхность печки служила для приготовления еды и кипячения чайника.

В общем, «буржуйка» — настоящая жадина, тепло дает, пока её «кормят». Приходилось всю ночь сидеть и подбрасывать дрова, чтобы не околеть от холода.

Узнали что-то новое? Для проекта важна ваша благодарность в виде лайков, подписок на канал Дзен, в VK или в Одноклассниках

Важнейший спор с Википедией - Павел Блинников — LiveJournal

Мне никогда не нравилась статья в Википедии про форточки:

http://ru.wikipedia.org/wiki/Форточка

Поэтому, без зазрения совести, краду ее полностью:

Фо́рточка (от нем. Pförtchenворотца, дверки[1]) — часть окна, предназначенная для вентиляции, размером обычно не больше 35 на 45 см, соединённая шарниром с коробкой окна.

Форточки характерны для стран с холодным климатом, где есть необходимость проветривать помещение, не охлаждая его чрезмерно.

В этом, на мой взгляд, принципиальном вопросе надо расставить все точки над «Ё».

Форточка предназначена для т. н. «буржуйки».

https://ru.wikipedia.org/wiki/Буржуйка

Кстати, википедийная статья про «буржуйку» тоже никуда не годится. Например, совершенно не раскрыто название печи — почему буржуйка? Ясное дело, назвали так печи в советское время, потому что слово «буржуй» появилось относительно недавно. О чём многие статьеписцы тоже не имеют малейшего понятия. Вот, что пишет по этому поводу Лурка:

http://lurkmore.to/Буржуй

Что стоит вынести сюда:

Изначально слово произошло от расового французского «буржуа» (нем «бюргер», а вообще формально это просто «горожанин», «мещанин») — класс ремесленников и торговцев этих ваших Европ, третье сословие, великие французские революционеры.

Вот, что пишет Викисловарь:

http://ru.wiktionary.org/wiki/буржуй

Викисловарь снова пишет ерунду. Зато есть хорошая статья Википедии про буржуазию:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Буржуазия

Но лучше всего написала, все-таки, Лурочка, что изначально буржуа — это горожанин. Так французские крестьяне из глубинки называли зажравшихся развратных горожан:

Так что «буржуйка» — это печь для города. Для многоэтажных домов, где не всегда есть возможность поставить нормальную печь, ввиду отсутствия дымохода в стене. И горожане стали ставить печки, а дымоход выводить в окно:

Потом наступало лето, печь пряталась, но дыра в окне от трубы оставалась. Да и не было раньше картона, как на картинке — пользовались железом или деревом. Видите, как неудобно в обычном большом окне проводить дымоход? Тогда придумали маленькое окошко — форточку:

Вот фото Ленинграда в годы войны с пруфами:

Да, центральное отопление в Ленинградских домах уже было, но не работало. Но форточки получили распространение значительно раньше, а потом приелись. До того приелись, что даже в пластиковых окнах бывают форточки:

А есть даже целые идиотские статьи, где продолжается бред про проветривание:

http://www.moscow-plastic.ru/articles/plast/1037/

В деревенских домах нет форточек:

Не везде, конечно, мода и в деревню добралась. Но смысл же основной — не нужна форточка там, где есть дымоход в стене и обычная печь. Русская ли или же тот же вариант буржуйки, только дымоходом в стену.

Современные буржуйки | Печи и камины

Некогда буржуйка ассоциировалась только с пустым бочонком, в котором проделаны два отверстия: через одно из них загружалось топливо, а другое использовалось для подключения устройства к дымоходу. Несмотря на столь оригинальный внешний вид, подобные изделия честно служили многим поколениям людей, обогревая жилища самого разного уровня — от простой избушки до дворянского поместья и даже дворца.

  • Вера Дунаева

  • Алексей Москалев

  • Андрей Козырев

  • Андрей Советов

  • Сергей Насонов

В разговоре о легендарной буржуйке приняли участие: Вера Дунаева, руководитель санкт-петербургского салона «Мир каминов»; Алексей Москалев, директор по региональному развитию компании «АРТ-ТОН Камины»; Андрей Козырев, руководитель отдела регионального развития компании «ЭкоКамин»; Андрей Советов, менеджер салона каминов компании «Центр каминов и котлов»; Сергей Насонов, генеральный директор компании «Белфорт Камин».

КиО: Отопительный прибор под названием «буржуйка» известен давно, однако сегодня он совсем не похож на свой прототип. Какие качества обеспечили этой печи такое долголетие?

С.Насонов | Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться с самим понятием «буржуйка». Если мы обратимся к словарю Ожегова, то увидим такое определение: «металлическая печка-времянка». То есть изначально она предназначалась для временного обогрева помещения и фактически изготавливалась из подручных ма­териалов — обычно переделывалась из каких-то подходящих по форме предметов, например, бочки. Поэтому самые главные отличия, заложенные в ее конструкции, — это простота изготовления, дешевизна и возможность легкого перемещения с места на место.

А.Москалев | Такое определение, как «отопительный прибор», звучит несколько неожиданно. Современные печи — вовсе не хмурые и неуклюжие, а функциональные и элегантные устройства. Среди них встречаются настоящие произведения искусства. Обновившиеся и похорошевшие, они, как и раньше, несут в наш дом тепло и уют.

А.Козырев | На первое место я бы поставил простоту монтажа и перемещения. Буржуйка не требует обустройства фундамента и привлечения грузового транспорта для перевозки из магазина к месту установки. При этом ее тепловые характеристики находятся на высоте: правильное использование конвекционного принципа теплопередачи позволило этой печи и в XXI веке не сдавать позиции эффективного обогревателя. Как справедливо отмечено в вопросе, нынешние модели мало похожи на своих предшественниц начала XX века, чему в значительной степени способствуют отделка на основе современных термостойких эмалей и применение стали наравне с чугуном. Можно сказать, что существует постоянно меняющаяся мода на подобные изделия, причем ведущие европейские производители обновляют модельные ряды не реже одного раза в год.

В.Дунаева | Бесспорно, очень удобно иметь в доме большой красивый камин с открытой топкой. Однако зачастую мысль установить подобный капитальный очаг приходит в голову лишь после того, как само здание уже построено. Возникает досадная необходимость начинать все заново — обустраивать фундамент, разбирать перекрытия и перекраивать прост­ранство, чтобы обрести возможность управлять огненной стихией и получать удо­­­­вольствие от этого источника тепла и уюта. Нельзя не упомянуть и о тех домовладельцах, которые намеренно отказываются от наличия камина в интерьере ради определенной, хотя и не столь значи­тельной экономии полезной площади жилища. Во всех рассмотренных случаях мы и рекомендуем идеальное решение в виде готовых чугунных печей. Они красивы, самодостаточны, к тому же не требуют до­полнительной облицовки, что помогает сберечь и время, и деньги.

Коротко перечислим несколько основных преимуществ этих устройств. Прежде всего они значительно легче каминов, то есть при необходимости изделие можно переставить с места на место или даже перевезти в другой дом. Отпадает надобность в фундаменте, что позволяет размещать буржуйки не только на первом этаже. Также добавим быстроту их работы: нагрев помещения начинается уже через 10–15 минут после растопки, а спустя примерно полчаса в нем становится тепло, в то время как кирпичной печи для достижения того же результата понадобится от 2 до 6 часов.

Несмотря на то, что принцип работы современных моделей остался таким же, как и сто лет назад, их дизайн заметно изменился. Изысканные формы средневековья, строгие линии классицизма или конструктивность стиля хайтек способны украсить любой интерьер. Благодаря такому разнообразию у дизайнеров и архитекторов появились новые возможности для оформления жилого пространства и создания максимально комфортных условий в домах своих заказчиков.

А.Советов | Долголетие буржуйке обеспечили простота конструкции, а следовательно, и невысокая цена. В наше время большинство подобных печей оформлены в современном стиле и, в частности, оснащены стеклом, через которое можно любоваться живым огнем.

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

  • © Jotul/ «Мир каминов»

  • © Jotul/ «Мир каминов»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

КиО: Где можно устанавливать буржуйки, какими нормами и правилами это регламентируется?

А.Москалев | В отличие от традиционных печей из кирпича чугунные модели необязательно монтировать в процессе строительства, поскольку благодаря малому весу и компактным размерам им не требуется фундамент. Печь может стоять прямо возле стены, если та, конечно, не из дерева — то же самое можно сказать и о контакте с полом.

А.Козырев | В соответствии с отечественными противопожарными нормами, расстояние от внутренней поверхности камеры сгорания до стены из легковоспламеняющегося материала должно составлять не менее 25 см. Современные печи-камины позволяют соблюсти это требование без всяких проблем. В любом случае, обращение к профессиональным монтажникам будет наилучшим решением всех задач, связанных с установкой очага.

А.Советов | Буржуйки могут устанавливаться как в кирпичных, так и в деревянных домах, ограничений здесь практически нет. Главное, чтобы соответствующие работы выполнялись не просто сотрудниками компании-застройщика, а именно профессиональными монтажниками каминов, печей и дымоходов. Немаловажным при этом является соблюдение противопожарных и строительных норм.

В.Дунаева | Печи устанавливаются в любом месте, главное — правильно подобрать мощность и желательно призвать на помощь профессионалов. Весь процесс монтажа регламентируется противопожарными нормами. Устройство должно монтироваться на негорючую поверхность пола, а стены из легковоспламеняющегося материала необходимо защитить — для этого принимаются соответствующие меры. Надо помнить, что для правильной работы буржуйки нужно обеспечить постоянную конвекцию, поэтому не следует располагать облицовку слишком близко к корпусу конструкции.

С.Насонов | Считаю, что со временем понятие «буржуйка» трансформировалось: пожалуй, из него необходимо исключить слово «времянка». Все-таки сегодняшние модели — это печи заводского изготовления, поэтому требования к их пожарной безопасности, дымоходам и т.д. в общем-то ничем не отличаются от норм, действующих для других дровяных отопительных приборов. Следует рассчитать мощность устройства, достаточную для обогрева конкретного помещения, обеспечить защиту пола и стен от возгорания, словом, учесть все те же факторы, которые принимаются во внимание при установке любого камина или печи в доме.

КиО: Какие дымоходные системы используются в случае с буржуйками?

  • © Jotul/ «Мир каминов»

  • © Charnwood. A.J.Wells & Sons Ltd

  • © Jotul/ «Мир каминов»

  • © «ЭкоКамин»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

В.Дунаева | Чаще всего применяют модульные системы дымоотведения типа «сэндвич»: их можно быстро и легко установить, окрасив в цвет печи. Используются также и керамические дымоходы. Кроме того, буржуйку можно подключить и к уже имеющейся кирпичной шахте, предварительно, если она уже давно не использовалась, исследовав конструкцию на предмет ее исправности. Главное, чтобы дымоходный канал был прямым.

А.Москалев | Если сечение дымохода не соответствует диаметру печной трубы, то на помощь приходит переходник. Само же подключение может быть как верхним, так и задним. Во избежание нарушения тяги и проникновения воздуха в помещение через дымоход необходима система дополнительной вентиляции: в самом крайнем случае ее может заменить открытая форточка.

А.Советов | В большинстве случаев при монтаже подобных печей используются двустенные дымоходы из нержавеющей стали с прослойкой из базальтовой ваты. Такой канал представляет собой модульную конструкцию, которая имеет сравнительно небольшой вес и не требует сооружения отдельного основания.

С.Насонов | Если взглянуть на конструктивные особенности буржуек, становится очевидным, что для них больше всего подходят относительно легкие дымоходные трубы из нержавеющей стали, которые позволят достаточно быстро разобрать систему и переместить печь в другое место.

А.Козырев | С печами-каминами можно использовать любые современные дымоходные системы. Компактный размер буржуек и их удаленность от стены прилегания вынуждают применять металлические трубы, в основном из нержавеющей стали. Это причиняет определенные неудобства, так как возможности по отделке конструкций такого типа довольно ограничены. Хорошо, если производитель комплектует свои изделия одним-двумя метрами начального участка дымохода, соответствующего генератору тепла по цвету. В целом же по сравнению с традиционным камином рассматриваемые печи предъявляют менее жесткие требования к дымоотводящему каналу: например, здесь разрешается использовать дымовые трубы меньшего диаметра, а еще допускается наличие горизонтальных участков. Подобные послабления связаны с тем фактом, что печь-камин топится в основном с закрытой дверцей.

КиО: Традиционная буржуйка — печь не теплоемкая, а потому она требует определенного внимания со стороны пользователей, которым приходится непрерывно подкладывать дрова в топку. Существуют ли технические решения, автоматизирующие этот процесс или улучшающие теплонакопительные характеристики данного отопительного прибора?

  • © Charnwood. A.J.Wells & Sons Ltd

  • © Supra/ «Центр каминов и котлов»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

  • © Vermont Castings/ «АРТ-ТОН Камины»

С.Насонов | Основное отличие сегодняшней буржуйки от ее «прабабушки» состоит как раз в том, что она является современным технологичным отопительным прибором. И если КПД печи, которая использовалась для обогрева жилого вагончика в военную пору, скорее всего, едва достигал 20–25%, то у нынешних моделей он доходит до 75–80%. Конструктивные особенности подобных изделий позволяют гораздо более эффективно использовать энергию дров. Конечно, о какой-либо автоматизации работы устройств говорить сложно, зато сказанное позволяет снизить периодичность закладки дров, которую в режиме поддержания заданной температуры в помещении придется выполнять не чаще чем раз в 5–6 часов.

А.Советов | В первую очередь на эффективность сжигания дров в печи влияет ее герметичность. Современные изделия дают возможность регулировать процесс горения в топочной камере и поддерживать определенный режим ее работы.

А.Козырев | Для начала уточню, что буржуйки сегодня присутствуют практически во всех ценовых категориях. Скажем, в бюджетном секторе для увеличения интервалов между закладками дров можно применять торфобрикеты, которые, правда, редко встречаются в продаже, а еще они не столько горят, сколько тлеют, однако продолжают выделять тепло на протяжении длительного времени. К недостаткам этого вида топлива следует отнести повышенное нагарообразование в камере сгорания и прежде всего на стекле дверцы.

Среди дорогих буржуек есть устройства, использующие специальным образом спрессованные опилки, так называемые пеллеты. Они автоматически добавляются в топку под действием силы тяжести, причем в некоторых моделях данный процесс управляется электроникой.

В.Дунаева | Конструктивно современные буржуйки существенно отличаются от своих прообразов. Для непрерывной топки существует режим длительного горения, при котором можно обогреваться от одной закладки дров на протяжении 8–12 часов. Если же выбрать устройство с системой Clean Burn, то эффективность печи увеличивается на 15–30%, что позволяет реже подкидывать дрова и довести КПД отопительного прибора до 85%.

А.Москалев | Технологии изготовления печей совершили огромный рывок. Результатом стало существенное повышение экологичности, экономичности и КПД подобных устройств. Здесь следует отметить продукцию канадского производителя Vermont Castings: 7 из 12 самых эффективных печей, продающихся на сегодняшний день в мире, выпущены этой компанией. Всего две закладки дров в сутки: одна — утром, вторая — вечером, по возвращении домочадцев с работы, — обеспечат тепло в доме. Изделия Vermont Castings могут работать в двух режимах — обычном, позволяющем быстро прогреть жилище, и отопительном, дающим возможность поддерживать заданную температуру при экономичном пот­реблении топлива.

КиО: Какими техническими новшествами могут похвастаться современные буржуйки и существует ли потенциальная возможность для их дальнейшего усовершенствования?

А.Советов | В современных буржуйках имеются система двойного дожига и режим длительного горения, плюс к этому они оборудуются так называемым каминным зубом (дефлектором). Внутренние стенки камеры сгорания развернуты в сторону топочной дверцы, дабы в комнату отражалось как можно больше тепловой энергии.

А.Москалев | Для полного и эффективного сжигания дров в моделях от Vermont Castings предусмотрена вторичная подача воздуха на верхнюю часть пламени с целью дожига вторичных газов. Такая сис­тема вкупе с катализатором улучшает эксплуатационные характеристики печи, связанные с ее мощностью, КПД и дли­­тельностью горения.

С. Насонов | Все технологические разработки производителей направлены в первую очередь на увеличение КПД печи. Это достигается, например, благодаря уже упомянутой системе вторичного дожига газов, которая к тому же снижает количество вредных выбросов в атмосферу. В конструкции заложена возможность регулировки интенсивности процесса горения, за счет чего не нужно подкидывать лишние дрова в топку. Имеется функция самоочистки стекла, повышающая удобство использования. Следует отметить, что классическая буржуйка обладала варочной поверхностью, но в современных моделях она может и отсутствовать. По моему мнению, дальнейшее совершенствование подобной продукции будет связано с изобретением новых сплавов и материалов, а также их удешевлением: в результате улучшатся и без того отличные характеристики современных печей. Возможно, изменятся и наши представления о дизайне этих изделий.

А.Козырев | Как я уже отмечал выше, практически все современные буржуйки используют конвекционный принцип теп­лопередачи. Это основа для повышения КПД. А вторичный дожиг является еще одним способом улучшить тепловые характеристики устройства.

Ведущие производители подобных изделий практикуют компьютерное моделирование движения воздушных потоков в камере сгорания. Направляя предварительно подогретый первичный воздух на дверцу, а затем в верхнюю часть пламени, можно добиться идеальной прозрачности остекления и опять же увеличить эффективность работы буржуйки. Новые огнестойкие материалы, из которых выполняется внутренняя облицовка топки, позволяют повысить температуру в ней, тем самым обеспечив более полное сгорание топлива, что опять-таки оптимизирует теплотехнические параметры устройства и повышает его экологичность. Применение стали дает возможность минимизировать зазоры в приспособлениях, регулирующих приток воздуха. Благодаря этому в изделиях высокого технологичес­кого уровня для контроля над процессом горения используется всего один орган управления. Естественно, такая продукция находится в дорогом ценовом диапазоне. Отдельно отмечу возможность подсоединения некоторых моделей печей к системе жидкостного (водяного) отопления.

В.Дунаева | Действительно, самый сов­ременный способ повышения КПД печи — это система чистого горения (Clean Burn), работа которой основана на переработке летучих газообразных веществ, выделяемых при сжигании топлива, с помощью камеры вторичного дожига. В результате эффективность устройства увеличивается на 30%, снижается количество отложений сажи внутри топки и дымохода, а следовательно, растет полезная теплоотдача, уменьшается термическое сопротивление стен печи, предотвращается сужение сечения дымового канала (поэтому тяга не теряется), повышается пожаробезопасность, а также экологичность печи — вредные вещества не выбрасываются в атмосферу.

В систему самоочистки стекла воздух подается через верхнюю часть дверцы и проходит вдоль ее внутренней поверхности сверху вниз, образуя защитный слой, предохраняющий стеклянную вставку от соприкосновения с огнем. Таким образом, она остается прозрачной на протяжении длительного времени. Эта техно­логия запатентована фирмой Jotul и прекрасно работает в таких моделях, как F 3 TD и F 8 TD.

Для приготовления пищи при помощи буржуйки она может оснащаться варочной поверхностью и даже духовкой. Все более популярными становятся и теплонакопительные насадки на печи и топки, которые увеличивают их мощность на 7–12 кВт и отдают тепло в течение еще 12–20 часов после того, как сам отопительный прибор уже остыл.

КиО: Зачастую удивляет несоответствие внешнего вида современной буржуйки сложившемуся стереотипу. Какие разновидности этих печей с точки зрения компоновки и стиля оформления предпочитают российские потребители? Что можно сказать о существующих здесь веяниях моды, тенденциях в дизайне?

А.Козырев | Я бы не стал недооценивать уровень запросов наших покупателей. Фантазия производителей способна самым необычным образом пересекаться с воображением покупателя, являя миру весьма причудливые творения. Широкий ассортимент буржуек можно условно разделить на современные и классические модели. Если первые подразумевают в основном прямоугольные формы, то ко вторым применимы термины вроде «техно», «модерн» и т.д. Благо чугун и сталь позволяют воплощать даже наиболее смелые дизайнерские задумки.

А.Москалев | Если говорить о том, какой дизайн предпочитает российский производитель, то, наверное, все-таки классический, более привычный для подобных изделий.

А.Советов | По мере появления технических новшеств дизайн печей все-таки изменяется: как упоминалось выше, было разработано термостойкое стекло, через которое виден огонь. Оформление стало более современным, эстетичным, но в то же время во многих моделях сохранились черты старинных изделий. Еще одной характерной особенностью современных буржуек является их компактность: они не занимают много места.

В.Дунаева | На сегодняшний день существует множество стилистических решений в оформлении печи. Дизайн мо­­­жет быть как классическим (например, Jotul F 602, F 3 и F 600), так и современным (F 162 и F 370): веяния моды не оставили буржуйку без внимания. Сегодня существуют изделия с трехсторонним об­зором огня и поворотными камерами сгорания (Scan 56 и 57).

Покупателю предоставляется возможность самостоятельно комплектовать свою печь. В частности, модели Jotul F 270, F 370 и F 470 позволяют выбрать тип основания (например, со встроенным дровником). Здесь же предлагаются различные варианты ножек, а многочисленные аксессуары способны придать устройству просто неповторимый вид. В серии Scan 58 варьируются конструкции подиума и камеры сгорания (с одним стеклом или тремя). Такие отопительные приборы уже больше похожи на камин, а не на буржуйку. Российский потребитель все еще остается приверженцем классики, однако с каждым годом повышается спрос и на современные стили — хайтек и минимализм.

С.Насонов | Сейчас мы можем охарактеризовать современную буржуйку как удобный в эксплуатации компактный отопительный прибор с относительно низкой стоимостью и небольшим весом, предназначенный для обогрева помещений малой или средней площади. К тому же его можно перемещать с места на место без значительных усилий и денежных затрат. Разумеется, такому определению соответствует довольно много современных дровяных печей от различных производителей, причем их дизайн может быть как минималистским, так и достаточно насыщенным декоративными элементами. Компания «Белфорт Камин» готова предложить покупателям буржуйки польского завода Kratki. При достаточно разнообразном оформлении все эти изделия объединяют простота, высокая эффективность обогрева и полный набор современных технологических решений, которые позволяют клиенту получить удовольствие от эксплуатации печей, а также ощутить комфорт от пребывания у домашнего очага. Но, пожалуй, основной характеристикой нашей продукции является практичность. Добавлю, что ассортимент Kratki выдержан в традиционном «литом» стиле, пользую­щемся устойчивым спросом среди потенциальных покупателей.

КиО: На что покупателям буржуйки нужно обратить основное внимание при ее выборе?

А.Советов | Прежде всего покупателю следует определиться, какую площадь в доме ему необходимо отапливать с помощью печи. Ну а хороший менеджер всегда поможет подобрать недорогую, качественную и безопасную буржуйку.

А.Москалев | Помимо площади отапливаемого помещения нужно учитывать и его герметичность. Эти факторы влияют на выбор значения максимальной мощности, которая у каждой печи своя — в среднем около 10 кВт.

А.Козырев | Тепловая мощность буржуйки должна соответствовать тепловым потерям каминного зала или даже всего дома, если планируется использовать устройство в качестве основного отопительного прибора. Самое главное, чтобы внешний вид печи нравился поку­пателю. Если облицовку традиционного ка­­мина можно видоизменять, в том числе и после монтажа очага, то буржуйка фактически лишает своего владельца такой возможности.

С.Насонов | На российском рынке дровяных печей имеется достаточно широкий выбор современных буржуек, причем зачастую, как и в процессе приобретения автомобиля, клиент в основном ориентируется на внешний вид изделия. Конечно, необходимо, чтобы у покупателя, что называется, «душа лежала» к той или иной печи, однако ему все же следует поинтересоваться у продавца, какова эффективность данного прибора, какие технологии заложены в конструкции, что за материал используется при производстве. Нелишне также спросить и про гарантии производителя. И тогда, я уверен, буржуйка будет долгие годы радовать своих владельцев теплом и уютом.

В.Дунаева | Основной критерий выбора — это качество изделия. Чтобы обеспечивать жилище теплом в достаточном количестве, понадобится высокоэффективная печь, и посему при ее выборе нужно обратить внимание на несколько факторов. Первый из них — это однородность материала, из которого отливается печь: здесь не должно быть никаких шероховатостей. Второй — герметичность конструкции, так как нежелательный подсос воздуха может существенно снизить КПД устройства, а также влияет на чистоту стекла.

К слову, соответствие данному требованию проверяется следующим образом: между закрытой дверцей и рамкой помещается обычный лист бумаги, и если для его извлечения приходится прилагать усилие, значит, печь герметична.

Третий фактор — это ответственность изготовителя и его гарантийные обязательства, причем информация о производителе и полученных сертификатах всегда должна присутствовать на изделии. Ну и на четвертом месте находится мощность отопительного прибора. Многие считают, что для небольшого помещения ее значение не является важным, однако здесь категорически нельзя «перебарщивать», так как использование печи большой мощности может привести в отапливаемом объеме к дефициту кислорода, расходуемого на поддержание горения. Если все-таки очень хочется установить буржуйку мощнее, чем рекомендовано для данной комнаты, то необходимо обеспечить приток воздуха извне — с улицы или из подвала. Специальными патрубками, позволяющими подключить приточные воздуховоды, оснаща­ют­­ся модели Jotul F 400, F 500, F 600, F 370 и многие другие.

схема самодельной буржуйки для дачи и гаража

Главная особенность буржуйки заключается в том, что, что она так же быстро нагревается, как и остывает. Поэтому сфера ее использования сужена в основном до тех помещений, где необходимо обеспечить быстрый нагрев, при этом внешний вид устройства для пользователя часто совершенно неважен. В целях жесткой экономии изготовлена может быть печка-буржуйка своими руками, а при желании модернизирована для достижения более эффективной теплоотдачи.

Выбор конструкции печи зависит от того, какой материал применяется в качестве топлива. Каждый пользователь сам определяет степень его доступности и экономической целесообразности. Именно горючий материал, который имеет разную температуру и характер горения, диктует принципы создания разных модификаций устройства.

Форма буржуйки может быть разная, часто она зависит от наличия подходящего материала. Это может быть старый бидон, газовый баллон, металлическая емкость - все, что найдется под рукой. Главное, при ее выборе - толщина металла и форма, которая требует минимум переделок.

Печка на отработанном масле

Отработанное машинное масло является многокомпонентным слабо воспламеняющимся веществом, которое чтобы сжечь, нужно сначала расщепить на простые составляющие. Для этого применяется метод пиролиза или пламенного разделения, при котором нагревают и испаряют горючее.

Для этого разжигают огонь с помощью ветоши, смоченной в бензине или керосине. Топливо, нагреваясь, расщепляется на более простые легковоспламеняющиеся вещества. Дальше процесс пиролизного горения поддерживает сам себя.

Желание применить использованное масло в качестве топлива привело профессионалов и умельцев к появлению специальной печки. Ее конструкция создает условия для горения слабо горючих масел и обеспечивает безопасность пользователя

Поэтапное описание работ

Изготовление буржуйки на отработанном масле проводят в такой последовательности:

  1. Берут два отрезка трубы высотой 100 и 115 мм, диаметром 350 мм - они послужат основой для создания двух камер.
  2. К кольцу с большей высотой приваривают днище и крышку с отверстиями: первое диаметром около 100 мм под трубу; второе - небольшого размера, для поступления воздуха. Для поддувала делают заслонку из кружка чуть большего диаметра.
  3. В трубе, которая закрепляется сверху на топливном отсеке, высверливают равномерно по всей длине отверстия.
  4. Изготавливают вторую камеру с отверстиями под дымоход и трубу вторичного сгорания топлива. Внутри ее делают перегородку из прямоугольного листа металла.
  5. Сверху устанавливают дымоходную трубу, к основанию приваривают ножки.

Конструкция цилиндрического двухобъемного котла на отработке обеспечивает высокую температуру и полное сгорание топлива. Вместо цилиндрических можно использовать прямоугольные камеры.

Такое устройство буржуйки часто встречается как в самодельных конструкциях, так и в изделиях промышленного производства (+)

Принцип работы печи

В нижний резервуар буржуйки заливают топливо через небольшое отверстие. Одновременно он служит испарителем и камерой первичного горения. Небольшое отверстие на крышке предназначено также для розжига, подачи воздуха и регулировки его притока (с помощью заслонки).

Обезопасить процесс доливки топлива можно, если использовать трубку, ведущую из отдельно стоящей емкости, в которую будет заливаться масло во время горения печки

Труба с отверстиями, установленная на первом отсеке служит камерой вторичного дожига - в ней происходит пиролизное разложение горючего, которое испаряется вследствие нагрева в первой камере.

Следующая цилиндрическая емкость снабжается внутренней перегородкой для снижения скорости при движении продуктов горения, обеспечивая увеличение степени окисления соединений азота. Одновременно она служит и инфракрасным и конвекционным нагревателем.

Заводская схема работающей на отработанном масле печки-буржуйки может включать в себя водяную рубашку или контур. Такую усовершенствованную печь-буржуйку можно использовать для отопления и обеспечения дома горячей водой

Именно в буржуйках для гаража чаще всего используют отработку в качестве топлива. Из всех отопительных устройств она является одной из самых опасных. Если уж кто-то решается нарушать правила пожарной безопасности и изготавливать печь самостоятельно, лучше все-таки выделить отдельное помещение под котельную или отгородить ее кирпичным простенком.

Устройство печки под твердое топливо

Дрова, кирпич, уголь - это пока самый доступный и экономичный топливный материал. Его использование наименее безопасно, а значит и печь, работающую на таком топливе, сделать проще всего. Вариантов различных модификаций буржуек, сделанных своими руками чрезвычайно много. Рассмотрим самые распространенные модели.

Печь-буржуйка из баллона и бочки

Старый газовый баллон из толстостенного металла подойдет для любых видов топлива, в том числе угля. Простая конструкция справится с задачей быстрого прогрева помещения, но как только поступление топлива прекратится, она будет быстро остывать. Самодельная печь из баллона компактная, имеет аккуратный вид. Такую буржуйку используют для дачи, времянки, гаража.

Перед тем как разрезать газовый баллон, из него обязательно стравливают газ, сливают конденсат. Затем баллон полностью наполняют водой - она вытеснит остатки газа, омоет внутренние стенки

Чтобы из газового баллона получилась печь, в корпусе необходимо вырезать отверстия для дверки и под дымоход. Вырезанные участки металла послужат дверцами, после того, как к ним приварят завесы и запирающий механизм. Для поступления воздуха в топку дверку внизу сверлят насквозь.

В нижней части камеры размещают колосник из решетки (он может быть сварен из арматуры), под которым будет скапливаться зола. Можно также организовать варочную поверхность. Сделать это легче на горизонтально расположенном баллоне, приварив на нем с двух сторон уголки.

Хорошо, если бочка изначально имеет ножки. Если нет, нужно приварить их или установить печь на кирпичи.

Буржуйку из газового баллона можно использовать также как основу для дальнейшего сооружения водогрейной колонки, как ее еще называют - «Титан». Для этого поверх печки устанавливают нержавеющую емкость, сквозь которую проходит труба дымохода. Вода в дровяном бойлере нагревается быстро, а дров используется мало - в летнее время достаточно одной закладки в небольшую топку.

Печь из бочки имеет ту же конструкцию, что и из баллона. Выбирать нужно емкость из толстого металла

Для буржуйки подойдет также металлическая емкость со стенками, толщиной не менее 3 мм. Открытый верх емкости закрывают кругом из металлического листа и заваривают. В крышке или стенке вырезают отверстие под дымоход. Его диаметр должен составлять не менее 100-150 мм. Верх в такой буржуйке будет нагреваться настолько, что на нем можно будет готовить пищу, греть воду.

Особенности буржуйки на опилках

Если в хозяйстве нет недостатка в опилках, то такой вид топлива вполне оправдает свое использование. Такая буржуйка не требует частой загрузки - утрамбованные опилки внутри не горят, они медленно тлеют, выделяя тепловую энергию постепенно и обеспечивая теплом длительное время.

Буржуйка на опилках, изготовленная своими руками, работает по принципу длительного горения. Медленный процесс горения позволяет экономить ресурсы - тепло не вылетает моментально в трубу, отапливая атмосферу

Основой печи может послужить металлическая бочка с открытым верхом (если емкость герметична, то верхушку срезают) или труба диаметром от 300 до 600 мм. Затем из листа, толщиной в три или больше миллиметров, вырезают металлический круг, который должен быть меньшим чем внутренний диаметр бочки. В его середине прорезают отверстие диаметром 100 мм под конус для трамбовки опилок.

Заготовку приваривают к стенкам бочки. С помощью этого круга отгораживают зольник - в нем, с помощью стружки или щепок, будет проводиться розжиг. Высота зольника должна быть 100-200 мм.

Чтобы буржуйка не пропускала дым, между крышкой и внешним цилиндром делают песчаный затвор

Ниже приваренного круга вырезают окошко, которое будет служить как поддувало. К вырезанному кусочку металла приваривают завесы, делая дверцу для того же отверстия. В крышке емкости делают выход к дымоходу. Крышка должна плотно одеваться на буржуйку и быть из достаточно толстого листа, иначе быстро прогорит.

Чтобы опилки могли гореть постепенно, нужно обеспечить ограниченную подачу кислорода в топливный отсек. Для этого внутрь топки вставляют конусообразный сердечник, вокруг него засыпают опилки и утрамбовывают. Конус осторожно вынимают, прокручивая, на бочку надевают крышку

Улучшить эту же модель можно, добавив дополнительный цилиндр. В этом варианте опилки будут находиться во внутренней камере, а пространство между двумя отсеками послужит для дожига газов и увеличения площади нагрева. В таком варианте выход дымных газов устраивают в нижней части печки.

Как можно усовершенствовать буржуйку

Обычная буржуйка имеет массу положительных качеств, но также имеет и много существенных недостатков. Она неспособна аккумулировать тепло и отапливает помещение пока горит огонь. Требует непрерывной подачи топлива, в среднем - каждые 30-40 мин. Кроме того, большое количество тепла вылетает через дымоход в атмосферу, не принося пользы. Именно поэтому работа над усовершенствованием буржуйки ведется не прекращаясь.

Стандартная конструкция печки-буржуйки имеет множество модернизированных конструкций, которые позволяют:

  • сэкономить топливо;
  • повысить КПД печки;
  • увеличить теплоемкость;
  • уменьшить частоту закладки топлива.

Самые распространенные методы повышения эффективности работы буржуйки - создание режима медленного горения, системы дожига газов, установка жаропрочной облицовки внутренних стенок.

Улучшить качественные показатели печки можно также путем увеличения площади теплоотдачи с помощью приваренных труб и установленного вентилятора, который будет прогонять через них потоки воздуха. Промышленная модель такой буржуйки называется «Булерьян», но, кроме нее, существует еще множество различных конструкций, изготовленных кустарным способом.

Увеличить время теплоотдачи можно, если обложить печь кирпичной кладкой. Такая буржуйка будет медленнее нагреваться, но и дольше отдавать тепло, поддерживая температуру в помещении еще некоторое время после затухания огня.

Печь с увеличенной закладкой топлива

Эта модель разработана с целью увеличения КПД и времени беспрерывного горения. За основу берут горизонтальную прямоугольную буржуйку на массивных, устойчивых ножках и дополняют ее кассетой из глухого герметичного цилиндра. Такие конструктивные дополнения значительно повышают ее эффективность.

К цилиндру-кассете высотой около 400 мм приваривают фланец. После установки цилиндра в конфорочное отверстие его край должен опускаться на 5- 10 мм ниже печной плиты. Чтобы цилиндр было удобно устанавливать и снимать, к его корпусу приваривают ручки.

Цилиндр заполняется дровами таким образом, чтобы между ними оставалось некоторое пространство и при установке его на печку они смогли сразу опуститься на горящие угли

Как работает буржуйка:

  1. Нижняя часть дров, опустившись на угли подготовительного розжига, разгорается. При этом верхняя часть, находящаяся в кассете, гореть не будет из-за нехватки кислорода, зато будет сушиться под действием горячего дыма.
  2. Под весом собственной массы и по мере сгорания дрова постепенно опускаются в топку.
  3. Горячий газ, находящийся некоторое время в цилиндре, отдает ему тепло, увеличивая тем самым площадь теплоотдачи в помещении. При этом крышка цилиндра может служить варочной поверхностью.
  4. Одновременно снижается температура выходящего дыма, а значит, растет теплоемкость и КПД буржуйки.

В результате такой модернизации увеличивается временной интервал между закладкой дров и повышается эффективность использование печи.

Буржуйка длительного горения «Бубафоня»

Низкий КПД обычной буржуйки - давно известный и проверенный многими пользователями факт. Один из методов его повышения - замедление процесса горения путем ограничения поступления в топочную камеру воздуха. Это усовершенствование можно встретить в таких печках, как «Бубафоня», «Филиппинка».

Используют эту модель буржуйки в нежилых помещениях - мастерских, теплицах, других хозяйственных постройках. Для работы в течение 9-12 часов достаточно бывает одной закладки мелких дров, щепок, опилок. В этой модели отопительного устройства нельзя использовать крупно наколотые и сырые дрова.

Буржуйку можно создать из любого металлического резервуара. Чаще всего используют бочку из-под горюче-смазочных материалов или старый баллон. Изготовление проводят в такой последовательности:

  • Из доступной цилиндрической емкости готовят топочную камеру, в верхней части которой вырезают отверстие под дымоход.
  • Из металла (не менее 10 мм в толщину), вырезают круг, чуть меньший, чем внутренний диаметр бочки.
  • В центре круга делают отверстие диаметром 100-150 мм (точный размер зависит от диаметра используемой трубы для стержня).
  • На одну из плоскостей круга приваривают ребра высотой до 50 мм.
  • К центру круга приваривают трубу. Ее длину рассчитывают таким образом, чтобы поршень в опущенном состоянии возвышался над крышкой резервуара приблизительно на 100 мм. Если оставить трубу длиннее, чем необходимо, в ней будет возникать тяга, она начнет дымить.
  • Далее, сооружают крышку, которая будет плотно одеваться на бочку и прорезают в ней отверстие, подходящее под трубу поршня

Еще больше повысить эффективность этой модели можно, организовав поступление в топку воздуха с улицы. Таким образом, подогретый воздух из помещения не будет вылетать в дымоход.

В печке происходит процесс пиролиза: дрова, сгорая, выделяют горючий газ, который поднимается над поршнем, и там происходит его дожиг

Печь со вторичным дожигом «Филиппинка»

В работе печи использованы два способа увеличения ее эффективности, основанные на принципах длительного горения и пиролиза. Для ее изготовления понадобятся два газовых баллона, которые послужат камерами для первичного и вторичного горения.

Последовательность действий по изготовлению буржуйки такова:

  1. Баллоны подготавливают к работе, выпуская из них остатки газа и заполняя их водой. Без этой процедуры разрезать их категорически нельзя, иначе искры, которые образуются при работе болгарки, могут спровоцировать взрыв газа, некоторое количество которого всегда остается в баллоне.
  2. В первом баллоне, который послужит камерой для топки и зольника, снимают кран и отрезают верхушку (ее используют для изготовления дверцы), вырезают отверстие под установку дымовой трубы.
  3. Напротив отверстия под дымоход приваривают трубу, другой конец которой не должен упираться в крышку второй камеры, оставляя свободное пространство для выхода дыма.
  4. На выходе трубы из первого баллона приваривают металлическое кольцо, оно послужит опорой для установки верхнего баллона. В нем просверливают отверстия.
  5. Ко второму баллону в месте среза верхушки также приваривают металлическое кольцо, в котором отмечают места для отверстий, ориентируясь на уже сделанные отверстия в первом кольце.
  6. Прежде, чем окончательно устанавливать второй баллон, в него заводят трубу для подачи воздуха.
  7. Надевают верхнюю камеру на трубу, совмещая отверстия, между кольцами наматывают термостойкий жгут, закрепляют соединение винтами.
  8. Выход дымохода делают снизу камеры вторичного дожига.

Чтобы получить устойчивую конструкцию, к нижней камере приваривают надежные ножки. Устанавливают дверку на навесы. Ее можно дополнительно усовершенствовать, добавив возможность регулировать поступающий в топку воздух.

Верхний баллон (камеру вторичного дожига) можно установить в горизонтальном положении, но тогда нужно продумать дополнительные крепления для его надежной фиксации

В первой камере буржуйки сгорают дрова, выделяя при этом горючий газ. Горячие дымовые газы, попадая во вторую камеру и перемешиваясь с воздухом, загораются и полностью сгорают. С помощью поддувала регулируется тяга, которую, после того как дрова хорошо разгорелись, можно уменьшить до минимума, чтобы снизить скорость движения газов и потери тепла.

Видео-материалы о способах сооружения печек

Как максимально использовать потенциал буржуйки на отработанном машинном масле:

Усовершенствованная печь-буржуйка из газового баллона с камерой вторичного дожига:

Конструкция и правила использования печи «Бубафоня» длительного горения:

Изготавливая самодельную буржуйку, не следует забывать о мерах предосторожности. Ее конструкция должна максимально защищать от распространения огня. Пренебрежение правилами пожарной безопасности может сыграть злую шутку с желающими сэкономить на покупке промышленной модели.


Армейская чугунная печь ПОВ-57 - отзывы? - Твердотопливные печи

какие-то "муки творчества" с простой печкой-буржуйкой,какие-то цепи с дисками,которые будут быстро зарастать сажей,обкладки металлических печей кирпичами,воздух плохо проводит тепло,так что эффективность накопления тепла минимальна...

Печка-Буржуйка разрабатывалась прежде всего для использования в полевых условиях,чтоб сжигала любое топливо от кизяка до каменного угля,была лёгкой в перемещении и долговечной...

Печка изготовлена из чугуна,который ,в отличии от стали не прогорает,у печки большая топочная камера,широкая колосниковая решётка и лёгкая по весу и установки дымовая труба...

если печка устанавливается в помещение надолго,по инструкции печки типа ПОВ-57 способны отапливать помещение площадью до 20 кв.м ,то надо учитывать  планировку помещения и кормовую базу печки...

например ,мастерская --- растопил печку и желательно ,чтоб печка быстро прогрела помещение и долго медленно горела и остывала,для реализации такого режима есть несколько вариантов --- прикрыть часть колосника,стальным листом и обложить нижнюю часть топки термостойким кирпичом,можно сделать в топке стальную полку чтоб повернуть дымовые газы на 180 градусов,чтоб они не вылетали в сразу трубу,можно поставить стальной лист  в топку около входа в дымовую трубу,чтоб дымовые газы огибали этот лист,прежде чем полетят в дымовую трубу,можно приделать стальное колено к дымовой трубе внутри топки,чтоб дымовые газы сильнее нагревали верхнюю крышку печки,и только потом вылетали в трубу...

все эти варианты давно применяются в печках различных теплоёмкостей ,чугунные и стальные печки относятся  к печкам малой теплоёмкости,то есть быстро нагреваются и быстро остывают...

важный конструкционный момент,это дымовая труба...особо "грамотные"  сразу выводят дымовую трубу наружу (на улицу) и ставят дымовую большой длины трубу ,чтоб тяга была хорошая,при этом не понимают,что чем длиннее труба ,тем больше тепла она "забирает" у печки,и тем быстрее остывает воздух в помещении после протопки...

для отопления временных помещений,типа палатки ,вагона или барака,дымовую трубу тянули практически через всё помещение,то есть тепло от нагретой трубы передавалось в помещение ,а не на улицу,у потолка создавалась подушка из теплого воздуха .таким образом уменьшался путь циркуляции теплого воздуха от печки до потолка,помещение быстрее прогревалось...

схема отопления временного барака из книги --- "Трухачев А.П. Печи и очаги для временных рабочих поселков.1932 года".

 думаю,в стационарных условиях первое колено дымовой трубы от печки ,типа ПОВ-57,надо собрать из кирпичей ,первое колено самое горячее и кирпич будет хорошо нагреваться,и потом долго отдавать тепло,а уже на верхнем конце этой кирпичной трубы смонтировать через плавный угловой стальной переходник  стальную дымовую трубу...

установка шиберной заслонки позволяет тонко регулировать горение в печке, а также может заменять вьюшку ,протопили печку , закрыли шибер-вьюшку,и тепло не "утекает" через печку на улицу...  

К чему может привести покалывание в животе?

Диагноз, который определит причину покалывания в животе, врач поставит не только на основании мануального осмотра, но и полного опроса пациента и назначения дополнительных анализов. Жжение в животе может располагаться в другом отделе живота, дискомфорт появляется с правой или левой стороны живота, в верхней или нижней части живота. Помимо самого укуса, очень важны сопутствующие симптомы.

Жжение в животе – низ живота

Колющая рана в правом нижнем углу живота может указывать на дивертикулит или аппендицит.Если покалывание в животе вызвано дивертикулитом, могут появиться и другие симптомы, например, боль иррадиирует в спину и пах, а также наблюдается высокая температура. Что касается симптомов, связанных с воспалением червеобразного отростка, то отмечается не только покалывание в животе, но и сильный дискомфорт, боль может усиливаться при ходьбе и исчезать в положении больного на левом боку. Больной аппендикс – это еще и нарушенный ритм кишечника, тошнота, рвота и, конечно же, лихорадка.Жжение в животе с левой стороны внизу живота может быть сигналом того, что грыжа запуталась и запуталась. В месте возникновения боли кожа теплеет и краснеет, а при пальпаторном осмотре также прощупывается шишка.

Жжение в животе – низ живота

Колющие удары в живот в области нижней части живота могут иметь различное происхождение. Очень часто причины связаны с недомоганиями, заболеваниями мочевыводящей или половой системы.У женщин такое покалывание в животе может означать запущенный эндометриоз, внематочную беременность, а также нарушения функции яичников, например, перекрут яичника. Покалывание в животе у женщин также является овуляторной болью, которая возникает примерно за две недели до намеченной даты менструации. У мужчин покалывание в животе в этих областях может означать, например, перекрут яичка, сопровождающийся не только болью, но и отеком мошонки, лихорадкой и даже рвотой. Жжение в животе как у мужчин, так и у женщин может быть признаком проблем с мочевым пузырем, например, цистита.

См. также, что означает удар в левую сторону

Жжение в животе - область ребер

Если у больного появляется стойкое покалывание в животе под ребрами, следует обратить внимание на другие симптомы, сопровождающие это недомогание. Если вы худеете, у вас высокая температура, тошнота и рвота, затрудненное дыхание и, конечно же, ощущение покалывания в животе, это может быть признаком воспаления желчного пузыря, абсцесса печени или желчной колики.Что касается желчного пузыря, то боль ощущается даже при вдохе, в месте локализации боли появляется уплотнение. Покалывание в животе в желчном корешке чаще всего возникает после приема жирной, тяжелой пищи, боль и покалывание могут иррадиировать вниз в спину.

Жжение в животе - эпигастральная область

Боль и покалывание в животе возле эпигастральной области могут свидетельствовать о дискомфорте со стороны внутренних органов в этой части брюшной полости, таких как печень, поджелудочная железа, желудок или двенадцатиперстная кишка.Боль может сопровождаться другими симптомами, например лихорадкой, рвотой, диареей, изжогой или затрудненным глотанием.

  • Что означает боль в животе?

    О чем свидетельствует ощущение покалывания в желудке? С чем могут быть связаны такие недуги? Является ли покалывание в желудке признаком развивающегося заболевания пищеварительной системы?..

    Лук. Анна Митшке
  • Укусы в груди - причины, виды, диагностика.Когда обратиться к врачу

    Хотя чувство жжения в груди может беспокоить, существует множество возможных причин этого типа боли в груди. Хотя некоторые могут...

    Адриан Юревич
  • Жжение в правом боку и одышка могут быть тревожным сигналом рака.Не относитесь к этим симптомам легкомысленно

    Ежегодно около полумиллиона человек диагностируют рак печени. Часто заболевание не ожидается до тех пор, пока оно не примет запущенную форму. Странное поножовщина в боку,...

    Ханна Щигел
  • Что показывает удар в колено?

    На что указывает удар в колено? По какой причине колено может ощущаться как проколотое, если нет травмы? Может ли это быть симптомом более серьезного заболевания?..

    Лук. Анна Митшке
  • Что может означать застревание под левым ребром?

    Что означает покалывание под левым ребром? Может ли это быть связано с болезнью сердца? К какому специалисту стоит обратиться при таких недугах? К вопросу...

    Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский
  • Что вызывает жжение внизу живота?

    Почему появляется покалывание в животе? Является ли покалывание результатом гормонального дисбаланса? Является ли это симптомом проблем с репродуктивными органами? Является ли это симптомом...

    Лук. Анна Митшке
  • В чем причина болей в заднем проходе?

    Почему появляется анальное жало? Может ли боль в анусе быть связана с пятнами крови на туалетной бумаге? Может ли это указывать на удар в задний проход...

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Что означает вагинальное жжение?

    Почему возникает ощущение покалывания во влагалище? Может ли это означать какие-либо опасные для здоровья состояния? Является ли это сигналом того, что во влагалище развивается инфекция...

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Что означает удар в правый бок?

    Что может означать покалывание в правом боку? Какой орган может вызывать боль? Какие тесты стоит сделать, когда мы чувствуем боль в правом боку? К вопросу...

    Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский | Онет.
  • Жжение – что это за боль и где она возникает чаще всего?

    Жгучая, это разговорное название боли, которую можно точно локализовать.Мы чувствуем боль чувственно и эмоционально. Боль сама по себе является реакцией организма на...

    Малгожата Данилко
.

На животе есть два типа жира. Как я могу избавиться от них?

  1. Есть два типа жира на животе
  2. Подкожный жир образует защитный слой
  3. Висцеральная ткань расположена в брюшной полости, окружает внутренние органы
  4. Как обе ткани влияют на наше здоровье и как избавиться от их избытка?
  5. Дополнительную информацию можно найти на домашней странице Onet .

Подкожный жир на животе

Подкожная жировая ткань (SAT) – это, как следует из названия, подкожный жир. Этот жир мягкий, его можно почувствовать под кожей, он подпрыгивает при движении, его толщину можно измерить, пощипывая складку пальцами.

В отличие от второго типа жира – висцерального, который находится глубже в брюшной полости, подкожный жир меньше влияет на риск различных заболеваний. Однако наличие слишком большого количества подкожного жира на животе может увеличить риск развития определенных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака.

Остальная часть статьи доступна под видео.

Висцеральный жир на животе

Второй тип жировой ткани – это та, которую нельзя увидеть и которую нельзя потрогать, которая находится глубже подкожного жира. Это висцеральная жировая ткань (ВАТ), также называемая висцеральным жиром. Он окружает внутренние органы, такие как почки, печень и поджелудочная железа.

По сравнению с подкожным жиром висцеральный жир гораздо более метаболически активен. Этот тип жира содержит больше клеток, кровеносных сосудов и нервов, чем подкожный жир. Висцеральный жир тесно связан с повышенной резистентностью к инсулину, который регулирует уровень сахара в крови. Со временем резистентность к инсулину может привести к повышению уровня сахара в крови и развитию диабета 2 типа.

Висцеральный жир также способствует системному воспалению, что может увеличить риск ряда заболеваний.

  1. Щитовидный живот - что это такое и как от него избавиться?

Мужчины более склонны к накоплению висцерального жира, поэтому у них чаще развивается силуэт в форме яблока. Распределение жира в организме также меняется с возрастом. Женщины в пременопаузе имеют более высокий уровень подкожного жира, в то время как женщины в постменопаузе, как правило, имеют более высокий уровень висцерального жира, что приводит к большему риску метаболических заболеваний.

Жир на животе вреден для здоровья

Небольшое количество на животе нормально и в некоторой степени необходимо для хорошего здоровья - оно защищает и изолирует организм. Однако слишком много становится вредным и увеличивает риск различных заболеваний.

В частности, висцеральный жир вызывает проблемы со здоровьем, хотя на его долю приходится лишь 10-20% всего жира в организме. общий жир тела. Висцеральный жир является «активным» жиром, вырабатывающим гормоны и другие вещества, которые наносят вред здоровью, повышая резистентность к инсулину, влияя на системное воспаление, уровень холестерина и артериальное давление.

  1. Худший алкогольный напиток для вашего организма? Эксперт указывает на три

Висцеральная жировая ткань также ответственна за развитие неалкогольной жировой болезни печени, диабета 2 типа. показали большую смертность у людей, у которых было больше висцерального, чем подкожного жира. Таким образом, место скопления жира оказалось важнее его количества.

Но большая талия также увеличивает риск заболевания. На этот контур влияет как подкожный, так и висцеральный жир, поэтому оба являются факторами риска.

Чтобы быстрее избавиться от лишних жировых отложений, попробуйте жиросжигатель forte+ для идеальной фигуры – биологически активную добавку от Herbapol в Кракове.

Как избавиться от жира на животе?

Как избавиться от лишнего жира на животе безопасным и устойчивым способом?

  1. Какие продукты дольше всего остаются в желудке?

Это самые важные правила

  1. Избавьтесь от сладких напитков, как газированных, так и негазированных, из своего рациона.Их потребление связано с накоплением висцерального жира. Замените напитки водой.
  2. Переехать. Активность уменьшает количество жира на животе. Старайтесь разнообразить свои тренировки, используйте аэробные упражнения высокой и низкой интенсивности.
  3. Ешьте больше клетчатки. У людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, в среднем меньше жира на животе, чем у тех, кто ест мало клетчатки.
  4. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов.Употребление в пищу закусок, сладостей или нездоровой пищи связано с увеличением окружности талии.
  5. Ограничьте потребление алкоголя. Употребление слишком большого количества алкоголя также способствует накоплению жира на животе.
  6. Спите правильно. Плохое качество сна также связано с накоплением висцерального жира.
  7. Увеличьте потребление белка. Богатая белком диета помогает уменьшить жир на животе.
  8. Ешьте здоровую пищу. Употребление в пищу большего количества фруктов, овощей, орехов, бобовых, здоровых источников белка и жира, улучшает общее состояние здоровья и уменьшает жир на животе.
  9. Ограничьте потребление углеводов.

Это общие правила, не все добьются одинаковых результатов с помощью одних и тех же правил, диета должна быть индивидуальной, желательно подготавливаемой под наблюдением квалифицированного диетолога.Некоторые травяные чаи и пищевые добавки также ускоряют метаболизм жиров. Закажите травяной набор для похудения, который уже сегодня доступен на рынке Медонет по акционной цене.

Следует также помнить, что диета и образ жизни играют значительную роль в накоплении жира на животе, но этому способствуют и другие факторы, такие как возраст, пол и генетические факторы.

СМ. ТАКЖЕ

Источники
  • https://www.healthline.com/nutrition/types-of-belly-fat
90 118
  • Как сжечь больше жира во время тренировки? Температура окружающей среды имеет значение

    В условиях пандемии бассейны, спортивные залы и клубы здоровья должны ограничивать количество людей, которые могут пользоваться этими объектами (но не привитых людей)....

    Адриан Домбек
  • Термогеники помогают сжигать жир.Стоит включить их в свой рацион

    Многие из нас мечтают уменьшить количество жира в организме. В этом могут помочь термогеники - фрукты, продукты растительного и животного происхождения и специи, ...

  • Этот жир заставляет вас худеть.Есть одно условие [ФРАГМЕНТ КНИГИ]

    Бурая жировая ткань — единственный жир в человеческом теле, к которому определенно можно относиться с чистой симпатией. Если вы уже знаете...

    , конечно Сюзанна Соберг
  • Жир в легких.Все больше и больше известно о тяжелых последствиях ожирения

    Жировая ткань впервые обнаружена в легких людей с ожирением. Открытие сделали ученые из Австралии. По их словам, смазка на дорогах...

    Александра Липец | Редакция Медонета
  • Насыщенные и ненасыщенные жиры

    Жиры в пищевых продуктах классифицируют по их характеристикам, составу и действию на организм.По происхождению разделяем жиры на растительные и животные...

  • Жиры – роль, спрос, источники [ОБЪЯСНИТЬ]

    Жиры у многих ассоциируются с ненужными килограммами.Отчасти они правы, но стоит знать, что жиры также играют важную роль в организме человека...

    Ивона Садковска
  • Какие витамины относятся к жирорастворимым?

    В группу жирорастворимых витаминов входят только четыре витамина, то есть А, D, Е и К.Как следует из названия, биодоступность этих витаминов составляет ...

  • Насыщенные жиры - источники, функции и влияние жиров на здоровье человека

    Насыщенные жиры — это, прежде всего, животные жиры.Они воспринимаются в основном как источник энергии, поступающей в организм, но они также являются...

  • Год бурого жира

    Недавние открытия, позволившие преобразовать белый жир в коричневый, привели к убеждению, что болезни, вызванные жиром, найдут лечение.Однако на ...

    Марек Мейсснер | Онет.
  • Наш портрет: 40 кг сахара, 40 кг жира

    Он повреждает наши зубы, почки, глаза и вызывает инсульты и сердечные приступы.Речь в сахаре. Результаты исследований настораживают, особенно нас - поляков. Ежегодно мы съедаем 40 кг...

    в виде | ПАП
  • .

    Linea negra - что означает темная линия на животе у беременных?

    Что такое линия на животе беременных?

    Темная линия на животе у беременных, также известная как linea negra или linea nigra, представляет собой тип физиологического изменения пигментации, обесцвечивание, которое часто происходит во время беременности. Появление линии часто является неожиданностью для самой беременной, но это не должно ассоциироваться с ее тревогой, ведь – это вполне естественное .

    Linea negra выглядит как прямая темная полоса, прочерченная вдоль живота - обычно от пупка по низу живота к лобковому симфизу, но часто от пупка вверх к ребрам. Обычно на ее месте до беременности можно наблюдать светлую полоску на животе, более бледную, чем остальная часть живота (белая полоска).

    Народные поговорки убеждают, что благодаря темной полосе малыш знает, какой дорогой ему выйти в мир, но с медицинской точки зрения это лишь результат изменений, происходящих в организме беременной женщины.Его появление является следствием повышенного количества прогестерона, который запускает выработку в организме меланина – этот же гормон также вызывает потемнение сосков при беременности. Вы можете столкнуться с мнением, что темная линия на животе беременных помогает определить пол вашего ребенка, но нет никаких исследований, подтверждающих эти теории.

    Когда на животе беременной появляется черточка?

    Эта линия обычно появляется во втором или третьем триместре беременности (иногда даже в самом конце беременности) и обычно исчезает через несколько недель после родов, но иногда остается на теле до года.У некоторых черная полоса появляется в самом начале беременности.

    Пигментация линии может зависеть от многих факторов, в т.ч. от вашего типа красоты – чем темнее ваш оттенок кожи и цвет волос, тем больше вероятность того, что linea negra будет темнее, а у блондинок со светлым оттенком кожи линия может быть даже незаметна. Интенсивность окраски также зависит от срока беременности – чем ближе к наступлению беременности, она обычно нежная, но с каждой последующей неделей становится ярче и темнее.

    Когда исчезнет черная линия?

    Linea negra иногда может беспокоить будущих мам – многие женщины считают, что эта темная линия не добавляет им красоты, поэтому они не могут дождаться, когда она исчезнет с их живота. В противоположность им есть женщины, для которых линия является памятью о самом прекрасном моменте их жизни, когда они ждут появления своего малыша, поэтому они охотно представляют свою линию другим и фотографируют ее, осознавая, что линия на животе не остается навсегда, хотя стоит помнить, что в родах она не исчезает. Темная полоса на животе обычно исчезает через несколько или несколько недель после родов , когда гормональный баланс возвращается к добеременному состоянию – иногда это совпадает с окончанием послеродового периода. Однако иногда линия исчезает только через несколько месяцев после родов.

    Как ухаживать за линией на животе беременных?

    Linea negra не требует дополнительного ухода - если она появляется на животе, ее не нужно лечить никаким другим способом, кроме остальной части живота.Вы по-прежнему можете использовать ту же косметику и продолжать массаж живота (но помните, что делать это надо осторожно и не массировать верхнюю часть живота, так как это может вызвать преждевременные сокращения). После родов также смажьте весь живот косметикой, отвечающей вашим текущим потребностям – увлажняющей, увлажняющей или укрепляющей.

    Прочерк появляется у всех беременных?

    Linea negra — довольно характерный символ беременности, но стоит знать, что присутствует не у всех беременных и не у всех одинаково четко .Наличие linea negra дело очень индивидуальное – есть женщины, у которых, несмотря на несколько беременностей, ни разу не было четкой линии на животе. Интересно, что есть и женщины, у которых линия негра была при первой беременности, а при последующих беременностях срок гестации не проявлялся.

    Если ваша кожа склонна к пятнам или веснушкам, у вас также больше шансов показать четкую линию живота во время беременности. Аналогично будет, если вы любите греться на солнышке — ультрафиолетовые лучи также могут подчеркнуть линию, появляющуюся на животе беременной.

    Если на животе нет темной линии, то насчет можно не беспокоиться - она ​​появляется не обязательно на всех животах, а ее отсутствие не свидетельствует о каком-либо заболевании и не влияет на течение беременности. Если вы находитесь на этапе планирования беременности, вам также следует помнить, что появление линии на животе нельзя рассматривать как симптом беременности — иногда этот тип изменения цвета появляется на животе женщин, которые не беременны и не были беременны. беременная.

    .

    Что покажет УЗИ брюшной полости и когда его делать?

    Что такое УЗИ брюшной полости?

    УЗИ брюшная полость – это обследование, которое следует проводить не реже одного раза в 2 года. Его целью является определение функционирования органов брюшной полости и возможное выявление изменений в их структуре. Благодаря этому обследованию можно наблюдать за состоянием печени, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря, селезенки, магистральных артерий, матки, простаты и мочевого пузыря.Как известно, USG также является наиболее распространенным и наиболее подробным методом оценки состояния плода у беременных. Кому нужно делать USG , как проходит обследование и как к нему подготовиться?

    Какие показания к УЗИ органов брюшной полости?

    Профилактический осмотр УЗИ органов брюшной полости должен проводиться каждым из нас не реже одного раза в 2 года. Благодаря наблюдению за органами часто удается выявить болезни и острые заболевания.Однако есть недуги, которые являются основным основанием для изготовления USG . В основном это:

    • острая, регулярная боль в животе,
    • пальпируемые опухоли брюшной полости,
    • частая рвота, диарея, проблемы с пищеварением,
    • длительное увеличение окружности живота,
    • кровотечение в моче или фекалиях,
    • обескровливание племенной птицы,
    • значительная потеря веса,
    • непроходимость кишечника,
    • Длительная лихорадка, причина которой неизвестна,
    • травмы живота.

    Как проводится УЗИ брюшной полости?

    Study USG — полностью безопасный, безболезненный и неинвазивный метод. Больной, находящийся под наблюдением, должен находиться в положении лежа (на спине). Врач начинает процесс с смазывания живота обследуемого специальным гелем, позволяющим детально определить состояние внутренних органов. При выполнении USG изображение видно на экране УЗИ.После завершения обследования обычно распечатывается фотография, на которой могут быть видны изменения. Продолжительность обычно не превышает 30 минут.

    Как подготовиться к УЗИ брюшной полости?

    Самым большим препятствием для правильной оценки органов брюшной полости является задержка содержимого пищи и газов в желудке, двенадцатиперстной кишке и кишечнике. Для устранения этих препятствий обследование УЗИ органов брюшной полости необходимо проводить натощак.
    Пациенту нельзя есть и пить как минимум за 5 часов до исследования.Не жуйте жвачку и не курите. Пациентам, принимающим лекарства, следует продолжать их прием, запивая ½ стакана воды, но не позднее, чем за 1 час до исследования. Пациентам со склонностью к метеоризму следует за два дня до обследования соблюдать легкоусвояемую диету и принимать три раза в день по две капсулы одного из препаратов, уменьшающих количество газов в кишечнике (например, Эспумизан или Эспутикон).
    Для обследования УЗИ брюшной полости необходимо (по возможности) принести результаты предыдущих анализов УЗИ данной области, или результаты других анализов - по данной проблеме.Обследование УЗИ брюшной полости безболезненно и противопоказаний к его проведению нет (даже при беременности).

    Какие органы можно исследовать при УЗИ брюшной полости?

    При обследовании УЗИ брюшной полости наиболее часто оцениваемое состояние:

    • печень
    • Желчный пузырь
    • желчные протоки
    • поджелудочная железа
    • селезенка
    • почка
    • мочевой пузырь (при заполнении мочой)
    • 90 031 репродуктивных органов у женщин и предстательной железы у мужчин 90 032
    • крупные сосуды брюшной полости - аорта, нижняя полая вена.

    Если выполненное обследование органов брюшной полости является стандартным, врач не имеет возможности точно оценить состояние желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника через брюшную стенку. Это связано с содержащимися в них газами, которые не пропускают ультразвук. Язвенную болезнь, эрозии и полипы в пищеварительном тракте также невозможно диагностировать.

    УЗИ живота беременным - что это такое и какие бывают виды обследования?

    Исследование УЗИ у беременной дает возможность оценить состояние плода в животе будущей матери.Для исследования используются ультразвуковые волны, достигающие внутренних органов, которые отражают или поглощают луч. Благодаря этому процессу можно преобразовать полученный сигнал в изображение на экране УЗИ, благодаря чему врач имеет возможность оценить пол и возраст ребенка и регулярно наблюдать за развитием плода.
    Classic обследование USG , дающее двумерное (2D) изображение, позволяет специалистам определить состояние строения отдельных частей тела ребенка (их размер, форму), строение внутренних органов и количество образующихся околоплодных вод.
    Недавно были открыты инновационные ультразвуковые аппараты, дающие трехмерное 3D и 4D изображение, благодаря которым будущие родители могут детально увидеть строение своего будущего ребенка и его текущее поведение.

    Где можно сделать УЗИ брюшной полости?

    Обследование УЗИ брюшной полости можно провести в отделении УЗИ в Варшаве, Урсынув. Ультразвуковое исследование в онкологическом диспансере Онколмед проводит врач-рентгенолог с большим стажем, нар.Анджей Езерский, MD . Проведение осмотра УЗИ полость живота , рентгенолог МД. med Andrzej Jezierski очень внимательно оценит состояние внутренних органов и точно определит любые отклонения в строении исследуемых органов.

    Для записи на прием к рентгенологу обращайтесь в онкологическую клинику Онколмед по телефону: +48222902337

    .

    При болях в животе приступ желчного пузыря

    Начинается с расстройства желудка и приводит к болям в животе с последующей желчной коликой. Так выглядят симптомы желчнокаменной болезни, которая обычно имеет легкое начало и может быть недооценена слишком быстро. Как предотвратить проблемы с желчным пузырем? Когда идти к врачу с «камнями в мешке»?

    Что такое желчнокаменная болезнь?

    Желчь – это жидкость, вырабатываемая печенью, необходимая для переваривания жиров. Его хранилищем в организме является желчный пузырь или популярный «мешочек».Когда жидкость становится слишком густой, в фолликуле образуются камни, ограничивающие отток желчи за счет частичного или полного закрытия желчных протоков, что вызывает боль и воспаление. Вот почему желчнокаменную болезнь обычно называют «камнями в мешочке».

    Симптомы желчнокаменной болезни

    Камни в желчном пузыре очень часто протекают бессимптомно в течение многих лет, первые симптомы больной замечает только при его осложнениях, и это обычно симптомы, типичные для расстройства пищеварения, такие как изжога, метеоризм и отсутствие аппетита.

    Очень характерным признаком осложнений болезни является так называемая желчная колика. Это внезапная сильная боль в верхней части живота, обычно распространяющаяся на грудь, ключицы и шею. Обычно он длится несколько часов, а затем постепенно проходит. Обычно появляется после употребления жирной, жареной пищи, но бывает и так, что у больного приступ возникает в ситуациях сильного возбуждения или стресса. Желчные шипы часто сопровождаются тошнотой и рвотой.

    Кто подвержен риску желчнокаменной болезни?

    Женщины особенно уязвимы к желчнокаменной болезни из-за больших гормональных изменений, происходящих во время менопаузы или беременности, а также пожилые люди.

    Другие факторы риска заболевания включают:

    • ожирение, 90 022 90 021 внезапную потерю веса, например, в результате строгой диеты, 90 022 90 021 принимаемые лекарства: заместительная гормональная терапия (ЗГТ), гормональная контрацепция, некоторые препараты, снижающие уровень холестерина, например фенофибрат,
    • болезни желчевыводящих путей и печени, диабет, болезнь Крона, гемолитическая анемия,
    • высокий уровень холестерина,
    • вредные привычки в еде.

    Как лечить желчнокаменную болезнь?

    Лучше всего обратиться к терапевту при появлении беспокоящих нас симптомов.Врач может направить вас на УЗИ брюшной полости и по результатам подтвердить или исключить желчнокаменную болезнь.

    При легких недомоганиях и мелких камнях применяют фармакологическое лечение с применением рецептурных препаратов, в т.ч. с урсодезоксихолевой кислотой (например, Проурсан, Урсофальк) на срок от полугода до 2 лет. Альтернативой является так называемый литотрипсия, заключающаяся в раздроблении камней ультразвуковой волной.

    При больших отложениях и частых и тяжелых симптомах выполняется холецистэктомия, то есть хирургическое удаление желчного пузыря.

    Что делать при приступе желчной колики?

    Во время приступа колик следует воздержаться от приема пищи, а в случае рвоты восполнить объем жидкости и принять электролиты (например, Дикофлор ​​Электролиты, Орсалит).

    Для облегчения симптомов можно использовать безрецептурные обезболивающие (например, Ибупром, Апап) и диастолические препараты (например, Бускопан Форте, NO-SPA).

    Когда следует немедленно обратиться к врачу при желчной колике?

    • боль длится более нескольких часов после последнего приема пищи, становится более интенсивным или затрудненным дыхание,
    • озноб, лихорадка, сильная рвота,
    • пожелтение кожи и белков глаз.

    Вышеуказанные симптомы указывают на инфекцию и предполагают воспаление мочевого пузыря, желчных протоков или поджелудочной железы или механическую желтуху.

    Как предотвратить симптомы желчнокаменной болезни?

    Поскольку симптомы желчнокаменной болезни могут повторяться, изменение образа жизни будет полезным для контроля заболевания. Точнее – применение легкоусвояемой печеночной диеты, заключающейся в значительном уменьшении жиров, отказе от жарки и исключении алкоголя. Не следует забывать о регулярных физических нагрузках, которые помогут в наборе и поддержании здоровой массы тела.

    Вы также можете рассмотреть возможность использования безрецептурных препаратов и пищевых добавок, поддерживающих функцию печени и желчного пузыря:

    • фосфолипиды, например, Эссенциале Форте, Эсселив Форте,
    • расторопша пятнистая (Silybum marianum), например, силимарол,
    • экстракт артишока (Cynara scolimus), например Cynarex,
    • водный экстракт зверобоя (Hyperici herba), например, Pharmacy Herbarium St John's Wort Fix,
    • витамин С, например, витамин С Teva, Acerola Plus.

    редактор: Агнешка Сороко, MA фарм.

    Мы прилагаем все усилия, чтобы наша статья наилучшим образом отражала имеющуюся информацию, но ее нельзя рассматривать как фармацевтическую консультацию. Прежде чем принимать это лекарство, прочитайте брошюру и, если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Все названия продуктов, приведенные в статье, являются примерами и не являются рекламой. Все авторские права на статью принадлежат WherePoLek sp.о.о.

    .

    Все, что вам нужно знать о жире на животе

    Тонкая талия – мечта мужчин и женщин. Узнайте, что для нее хорошо и что плохо для нее, и не тратьте свое время на действия, которые не приносят никаких результатов. Плоский живот? Это просто!

    1. Избыточный жир на животе гораздо более вреден для вашего здоровья, чем жир, хранящийся где-либо еще на вашем теле. Это увеличивает риск развития сердечных заболеваний, инсультов, диабета II типа, деменции, болезни Альцгеймера, колоректального рака, метаболического синдрома и гипертонии.Можно иметь генетически детерминированную склонность к накоплению жира вокруг живота, но это во многом пагубный образ жизни, который способствует увеличению окружности талии.

    2. Употребление жирной пищи вовсе не является основной причиной накопления жира в области живота и под кожей живота. Независимо от того, из какой пищи поступают лишние калории, они откладываются в виде жировых отложений. Генетические факторы, диета, возраст и образ жизни определяют, останется ли ваша талия тонкой или станет шире.Мы не влияем на генетические условия и течение времени, но тип питания и физическая активность являются факторами, которые мы можем контролировать, и это стоит делать.

    3. Термин «пивной живот» содержит в себе большую долю правды.Частое употребление алкогольных напитков с высоким содержанием калорий затрудняет сохранение плоского живота по трем параметрам.Первый это калорийность алкоголя - 1 грамм его калорий почти столько же, сколько грамма жира.Вторым является тот факт, что печень, занятая метаболизмом алкоголя, усваивает жир в меньшей степени, что способствует его отложению, в том числе и в области талии.Третий аспект негативного влияния алкоголя на фигуру заключается в том, что после выпитого напитка появляется тяга и часто заставляют нас терять контроль над количеством съедаемой пищи.

    4. Знаете ли вы, что существует тип жира, который может запрограммировать ваше тело на накопление жира вокруг живота? Это способность трансжиров, чаще всего встречающаяся в некоторых видах маргарина, в сладкой выпечке, печенье или готовых блюдах, которые нужно разогревать в микроволновке.

    5. В борьбе с жиром на животе мы можем помочь себе, употребляя чернику и зеленый чай. В Journal of Nutrition появился отчет, который доказывает, что употребление зеленого чая в сочетании с физической активностью ускоряет потерю веса. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, стимулируют сжигание жира в организме, особенно в области живота. Подобным эффектом обладает черника.

    6. Диета, богатая клетчаткой, также способствует похудению талии. Поэтому стоит заменить все «белые» продукты на их цельнозерновые аналоги, а заодно уменьшить количество потребляемых простых сахаров.Ученые обнаружили, что контроль количества потребляемых калорий в сочетании с диетой, богатой цельными зернами, более эффективен для похудения талии, чем просто контроль калорийности рациона.

    7. Мужчины из-за своего гормонального фона склонны накапливать жир вокруг живота. Скорее, женщины склонны прибавлять в весе в области бедер и бедер. Из-за гормональных изменений после 40 лет даже дамы, которые всегда были стройными, начинают набирать вес, а на талии скапливается жир.

    8. Неправда, что избавиться от жира на животе — самое сложное. Правильно спланированное похудение позволяет уменьшить количество жира со всего тела, а значит, и с живота. Конечно, не все части тела теряют лишний жир с одинаковой скоростью — это вопрос генетических детерминант, с которыми нужно смириться и набраться терпения.

    9. Вы не избавитесь от «шины» на талии, занимаясь упражнениями на пресс, как не избавитесь от жира на бедрах, тренируя мышцы ног.Сжигание калорий и, следовательно, жира требует усилий многих мышц, поэтому в процессе похудения используются кондиционирующие тренировки (кардио, аэробные, интервальные) и силовые тренировки всего тела. Однако стоит помнить, что крепкие мышцы туловища, а значит, и живота, гарантируют красивую осанку – прямую спину и подтянутый живот – фигуру, где даже некоторые несовершенства смотрятся выгоднее. Ты не веришь? Встаньте перед зеркалом и убедитесь в этом сами. Даже если ваш живот покрыт слоем жира, он выглядит намного лучше, когда вы напрягаете его мышцы и выпрямляете спину.

    LIONFITNESS: ознакомьтесь с нашими программами и получите консультацию лучших специалистов!

    .

    Боли в пояснице - лечение без лекарств ПОЗНАНЬ - 10 упражнений при болях в спине

    Боль в спине является частой причиной невыхода на работу и обращения за медицинской помощью. Боль в поясничном отделе позвоночника может помешать вам нормально функционировать.

    Это может быть связано с травмой, физической активностью и некоторыми заболеваниями. Боль в спине может беспокоить людей всех возрастов по разным причинам. С возрастом вероятность возникновения болей в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как работа и дегенеративное заболевание.

    Боль в пояснице (боль в пояснице) может быть связана с поясничным отделом позвоночника, межпозвонковыми дисками, связками позвоночника, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза, кожей поясничной области.

    Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, уплотнениями в грудной клетке.

    Запись на прием для лечения болей в спине:

    Тел.: 503-733-127

    Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

    ОТЗЫВОВ О НАС:

    Боль в пояснице

    Причины болей в спине

    Боль в спине обычно возникает в результате деформации, напряжения или травмы.Распространенные причины болей в спине:

    • напряжение мышц или связок

    • сокращение мышц

    • мышечный тонус

    • дефектные диски

    • травмы, переломы или падения

    • радикулит

    Действия, которые могут привести к стрессу или судорогам, включают:

    • что-то не так

    • поднимать что-то слишком тяжелое

    • сделать внезапное и неловкое движение

    Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

    Структурные проблемы

    Ряд структурных проблем также может вызывать боль в спине.

    • Трещины дисков: Каждый позвонок в позвоночнике защищен дисками. Если диск сломается, давление на нерв будет больше, что вызовет боль в спине.

    • Выпуклые диски: Как и в случае с треснувшими дисками, выпячивание диска может оказывать большее давление на нерв.

    • Ишиас: Острая, колющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпячиванием или грыжей диска, давит на нерв.

    • Артрит: Остеоартрит может вызвать проблемы с суставами в бедрах, пояснице и других местах. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется сужением позвоночника.

    • Аномальное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник искривляется в сторону.

    • Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.

    • Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

    Если вам нужна помощь при болях в спине, позвоните нам и спросите, можем ли мы помочь вам при болях в спине.Читайте также о Kręgarz Poznań

    Тел.: 503-733-127

    СМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ О НАС В GOOGLE

    Как мне избежать операции на спине? - История болезни

    Больной 34-х лет направлен на физиотерапевтическое лечение по поводу хронического пояснично-крестцового болевого синдрома на фоне дископатии L5-S1. На основании интервью установлено, что первые болевые недомогания появились в 2012 году.и не лечились.

    Дальнейшие недомогания появились в 2017 году и исчезли после внутримышечных инъекций. Первый острый инцидент произошел 9 апреля 2020 г. - больной не связывал его с каким-либо конкретным событием, сообщал, что накануне провел 9 часов на работе в сидячем положении, на следующий день не смог встать с постели. день.

    Первую неделю после консультации с врачом он провел лежа на спине на жесткой кровати. Затем на компьютерной томографии выявлена ​​массивная левосторонняя протрузия на уровне L5-S1, и после консультации нейрохирурга в связи с выраженными симптомами ишиаса ему была назначена микродискэктомия.

    Больной не дал согласия на операцию и госпитализирован в реабилитационное отделение на 4 недели. В связи с неудовлетворительными результатами и сохраняющимися болями направлен на 21-дневный реабилитационный стационар. После санаторно-курортного лечения состояние ухудшилось.

    Пациент идет в кабинет физиотерапии.

    Физиотерапевтические эффекты при болях в спине/ишиасе:

    Контрольный визит 1 (после первого физиотерапевтического сеанса)
    Пациент чувствует небольшое субъективное улучшение самочувствия - ок.30%. В основном сообщается об отсутствии симптомов в правой ягодице и уменьшении дискомфорта в левом бедре.

    Контрольный визит 2 (после второго сеанса физиотерапии)
    Пациент сообщает об уменьшении боли примерно на 50%. Симптомов в правой ягодице и левом бедре нет, уменьшение симптомов в левой ягодице, отсутствие спазмов в стопах и глотке в течение 24 часов.

    Контрольный визит 3 (после третьего сеанса лечебной физкультуры)
    Больной отмечает улучшение самочувствия на 80%.Симптомов в левом бедре и ягодицах нет, дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Выполняет повседневную деятельность без особых проблем. Он систематически тренируется около 8 раз в день. Во время упражнений исчезает дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Наиболее дискомфортно больному становится в конце дня.

    Запись на прием: 90 146

    Тел.: 503-733-127

    Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

    Регистрация 10-18:00

    Команда специалистов KORE по физиотерапии.

    ОТЗЫВОВ О НАС:

    физиотерапевт-ортопед, спортивный физиотерапевт

    Физиотерапевт-ортопед

    Как спать, когда болит поясничный отдел позвоночника?

    Ученые уже давно наблюдали связь между болью в пояснице и проблемами со сном, и все больше данных указывает на двустороннюю связь, в которой они могут усиливать друг друга.

    Дискомфортные боли в спине могут быть серьезным препятствием для засыпания.Боль в пояснице мешает заснуть или может вызвать ночные пробуждения, поскольку боль усиливается.

    В то же время люди с проблемами сна чаще испытывают боль или ее усиление. Эксперты не уверены, почему это так, но есть несколько возможных объяснений.

    Недостаток сна может помешать заживлению, повлиять на ваше настроение таким образом, что вы станете более чувствительными к боли, или повлиять на химические вещества в мозге, которые участвуют в ощущении боли.

    Как положение во сне влияет на боль в пояснице?

    Другая связь между сном и болью в пояснице связана с тем, как положение во время сна влияет на выравнивание позвоночника.Хотя осанка обычно ассоциируется с сидячим и стоячим положением, она также имеет решающее значение и в положении лежа.

    Поза для сна, которая включает в себя скручивание, искривление или иное давление на поясничный отдел позвоночника, может вызвать боль и скованность. Эта боль часто усиливается утром, но может продолжаться в течение дня.

    Лучшие позы для сна при болях в пояснице

    Лучшее положение для сна при болях в пояснице — на боку с частично согнутыми коленями.Согнутые колени помогают сбалансировать тело и уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника.

    Многие люди считают полезным положить небольшую подушку между коленями, чтобы сделать это положение более удобным.

    К сожалению, многим людям, спящим на спине или животе, трудно менять позу во время сна. Тем не менее, они могут предпринять шаги, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины:

    • Спящие на спине могут положить подушку под колени, ноги и/или нижнюю часть спины, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и свести к минимуму давление на поясничную область.

    • Для тех, кто спит на животе, выберите только тонкую подушку для головы и положите подушку с большей поддержкой под бедра и живот. Это помогает предотвратить складывание нижней части спины в U-образную форму, из-за чего позвоночник выходит из строя.

    Некоторые люди с болями в спине используют регулируемую кровать, которая позволяет легко поднять верхнюю или нижнюю часть матраса таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины.

    Может ли ваш матрас вызывать боли в пояснице?

    Поскольку матрас является основным средством поддержки вашего тела во время сна, он может играть важную роль в предотвращении или уменьшении болей в пояснице.

    Для правильного положения позвоночника требуется матрас, который находится в хорошем состоянии и не слишком провисает. Исследования поддерживают использование матраса средней жесткости для борьбы с болями в пояснице, хотя наиболее подходящая жесткость может варьироваться в зависимости от веса человека, формы тела, положения во время сна и индивидуальных предпочтений в отношении комфорта.

    Как лучше спать при болях в пояснице?

    Обеспечение качественного сна является важной частью вашего выздоровления от болей в пояснице, но хороший ночной сон может показаться сложной задачей, если у вас болит спина. Хотя не существует гарантированного способа улучшить сон ночью, вам могут помочь несколько практических советов:

    • Найдите подходящее положение для сна. В идеале вы можете спать на боку, но в любом положении убедитесь, что ваш позвоночник находится в правильном положении.При необходимости используйте дополнительные подушки для поддержки тела.

    • Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он может ухудшить качество сна. В качестве стимулятора кофеин может затруднить засыпание и сон.

    • Попробуйте методы релаксации. Поиск техник успокоения может привести вас в правильное состояние для сна с меньшим вниманием к боли.

    • Уменьшает потенциальное нарушение сна. Если вы случайно проснетесь ночью, боль может помешать вам снова заснуть. По этой причине постарайтесь убрать лишний шум и свет из своей спальни или заблокировать их маской для сна или берушами. Установите в спальне комфортную температуру в течение всей ночи.

    Сосредоточение внимания на гигиене сна может улучшить ваши привычки сна, чтобы вы могли лучше спать как во время, так и после эпизодов болей в пояснице.

    Боль в спине очень распространена среди населения в целом.Подсчитано, что 95% населения хотя бы раз в жизни обращались за консультацией по поводу боли в спине.

    Теперь, когда боль в спине так распространена, как мы можем решить, является ли наша боль в спине типичной или безвредной?

    Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

    При болях в спине

    90 321
  • Ассоциируется с болью в нижних конечностях, онемением или слабостью

  • Ассоциируется с лихорадкой или ночными потами

  • Ухудшение ночью или в покое

  • Связанный с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

  • Применяется при других болях в суставах

  • Длится более 6 недель

  • Если боль в спине сопровождается болью в ногах, онемением или слабостью

    Когда к этим симптомам присоединяется боль в спине, это обычно указывает на элемент сдавления нерва.Поэтому его следует правильно оценить, так как хроническое давление на компоненты нерва может привести к необратимому повреждению и необратимой ситуации.

    Компрессия нерва может быть вызвана пролапсом диска (пролапсом), переломом, инфекцией, раком или тяжелой дегенерацией позвоночника.

    Если сопровождается лихорадкой или ночными потами

    Когда ваша спина страдает от боли, связанной с лихорадкой или ночным потоотделением, это может указывать на инфекционное или воспалительное заболевание.Инфекционные причины боли в спине обычно вызваны бактериальной инфекцией или туберкулезом, которые, если их не лечить, могут привести к коллапсу позвоночника и возможному параличу или неврологическим повреждениям.

    Воспалительные причины, такие как аутоиммунное заболевание, такое как анкилозирующий спондилоартрит или ревматоидный артрит, могут вызывать лихорадку с болью в спине, особенно при ухудшении течения заболевания.

    Если он сохраняется ночью или в покое

    Обычно наша боль уменьшается, когда мы отдыхаем, и может утихать, когда мы спим.Это типично для мышечной боли, потому что в состоянии покоя мышцы больше не сокращаются. Боль в спине, сохраняющаяся в течение ночи или в состоянии покоя, обычно означает боль, возникшую в результате деструктивного процесса в позвоночнике.

    Обычно вызывается раком, опухолью или инфекцией, разрушающей структуру позвоночника.

    Если это связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

    Боль в спине вряд ли будет постоянной и вызывает длительную потерю веса или аппетита.Обычно, когда появляются последние симптомы, это является основной причиной потери веса или потери аппетита. Обычно на поздней стадии рака наше тело теряет вес, и мы теряем аппетит из-за терминальной стадии болезни.

    В этой ситуации рак нередко распространяется на позвоночник, что объясняет сопутствующие боли в спине.

    Если это происходит с другими болями в суставах

    В норме боль в спине возникает изолированно, когда она вызвана мышцами.Когда боль в спине сопровождается другими болями в суставах, это может указывать на большую причину этих комбинированных болей, сохраняющихся во всем теле. Обычно это вызвано аутоиммунным заболеванием, которое поражает многие суставы в организме.

    Если это длится более 6 недель

    «Нормальная» безвредная боль в спине обычно проходит в течение 2–4 недель. Боль, сохраняющаяся более 6 недель, обычно требует дальнейшего обследования . Состояния, которые могут вызвать боль в спине, которая длится так долго, включают переломы, рак, инфекцию или аутоиммунное заболевание.

    Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если боль в спине длится более 6 недель, пришло время серьезно отнестись к боли в спине и обратиться за профессиональной помощью.

    Боль в спине и потливость - Когда боль в спине предполагает что-то худшее

    Непрекращающаяся боль обычно вызывает у пациентов и лиц, осуществляющих уход, один и тот же страх — страх перед раком. Боль в спине является симптомом, который возникает у большинства пациентов с раком, распространившимся на позвоночник.

    Пациенты, которые уже знают, что у них рак, должны предупредить своих врачей, чтобы они как можно скорее организовали определенные тесты визуализации.

    Пациенты с раком позвоночника обычно испытывают боль другого типа, чем при обычных травмах спины и шеи. Регулярная боль в спине обычно связана с активностью, уменьшается в покое и часто связана с известным физическим напряжением или травмой.

    Может показаться, что это длится вечно, но на самом деле оно обычно начинает улучшаться примерно через четыре-шесть недель отдыха.

    Вместо того, чтобы поправиться после отдыха, боль, вызванная опухолью в позвоночнике, носит стойкий характер, со временем усиливается, а отдых не проходит. На самом деле боль может усиливаться ночью и чувствовать себя немного лучше, когда вы встаете и находитесь рядом.

    Боль в грудной клетке может быть связана со жгучей болью в пояснице в области туловища, а боль в нижней части спины может сопровождаться симптомами боли или слабости в ногах, подобными тем, которые наблюдаются при грыже межпозвоночного диска.

    Вы уже должны обращать внимание на предупредительные признаки различных видов рака — утомляемость, непреднамеренную потерю веса, аномальное кровотечение, ранее не распознаваемые припухлости или припухлости или любые признаки крови — либо при кашле, либо в моче, либо в стуле.

    Женщинам следует обратиться к врачу в случае выделений из сосков, необычных вагинальных кровотечений или изменений в работе кишечника.

    Поскольку наиболее частыми причинами рака позвоночника являются метастазы рака легких, молочной железы, предстательной железы, почек, толстой кишки и щитовидной железы, эти органы должны быть тщательно обследованы врачом при подозрении на рак.

    Лихорадка, озноб и потеря веса

    Пациенты с инфекциями позвоночника обычно испытывают локальную боль, которая усиливается при переноске тяжестей или при физической активности. Боль может быть сильной и может быть облегчена только в положении лежа.

    Часто встречаются лихорадка, озноб, головная боль и системные заболевания, но даже при далеко зашедшей инфекции эти симптомы могут быть незначительными или некоторое время оставаться незамеченными.

    Однако, если вы заметили, что теряете вес, чувствуете усталость, лихорадку, озноб или ночную потливость в дополнение к боли в спине, вам следует сообщить об этом своему врачу.

    Сильная боль может быть вызвана нормальным сидением или сменой положения. Если позвонок ослаблен инфекцией, он может разрушиться, и может быть обнаружена деформация.

    Инфекции позвоночника обычно начинаются в другом месте, и наиболее распространенными причинами являются инфекции мочевыводящих путей, зубные абсцессы, пневмония или любые хронические раны. Боль в спине, возникающая при лечении одной из этих проблем, заслуживает пристального внимания.

    Внимательно следите за неврологическими симптомами.Пациенты, которые первоначально жалуются на очаговую боль в спине, за которой следуют прогрессирующая корешковая боль, слабость и начальный паралич, могут иметь внутриканальную инфекцию с развитием эпидурального абсцесса.

    Упражнение от болей в спине - Как укрепить нижнюю часть спины?

    Выполнение силовых упражнений для нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы туловища, ног и рук.

    По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

    Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице :

    1. Мост

    Мосты воздействуют на большую ягодичную мышцу, большую ягодичную мышцу. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда приседают.Большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц в теле, и поддержание ее силы может помочь поддерживать нижнюю часть спины.

    Чтобы сделать мост: лягте на землю, согните колени, поставьте стопы на пол на ширине бедер.

    Прижмите ноги к полу, руки по бокам. Поднимите ягодицы от земли, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Сожмите ягодицы, оставив руки на полу. Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.Повторите 15 раз, затем отдохните 1 минуту. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

    2. Растяжка коленей к груди

    Растяжка от коленей до груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, сняв напряжение и боль. Чтобы выполнить растяжку колено к груди: лягте на спину на пол. Согните колени, удерживая обе стопы на полу. Обеими руками подтяните одно колено к груди.

    Удерживайте колено у груди в течение 5 секунд, сохраняя напряжение мышц живота и прижимая позвоночник к полу.Вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Повторять каждой ногой 2-3 раза два раза в день.

    3. Вращательная растяжка поясницы

    Вращательная растяжка нижней части спины может помочь снять напряжение с нижней части спины и туловища. Он также мягко воздействует на основные мышцы, улучшая стабильность. Чтобы выполнить вращательное растяжение поясницы: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол.

    Удерживая плечи на полу, осторожно поверните согнутые колени в стороны. Удерживайте положение 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Аккуратно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, задержитесь, а затем вернитесь в исходное положение. Повторять по 2-3 раза на каждую сторону два раза в день.

    4. Иммерсивные маневры

    Маневр втягивания воздействует на поперечные мышцы живота. Эта мышца расположена спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и поясницу.Для извлечения: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Глубоко дышать.

    На выдохе подтяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижно. Задержитесь в положении на 5 секунд. Повторить 5 раз. ОПРОС ЧИТАТЕЛЯ Пожалуйста, заполните короткий 1-минутный опрос.Ваши ответы помогут нам улучшить наш опыт. Ты лучший!

    5. Наклон таза

    Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.Чтобы выполнить это упражнение на гибкость нижней части спины: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Аккуратно согните нижнюю часть спины и вытолкните живот.

    Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Распрямите спину и потяните пупок к полу. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Увеличьте количество повторений в день до 30,

    .

    6. Поднять ноги лежа на боку

    Действие на отводящие мышцы бедра.Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину. Важно поддерживать силу мышц, поскольку они помогают сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

    Подъем ног на боку лежа: лягте на бок, ноги вместе. Держите голень слегка согнутой. Втяните пупок вниз к позвоночнику, чтобы задействовать основные мышцы. Поднимите верхнюю часть ноги примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.

    Удерживать положение в течение 2 секунд.Повторить 10 раз. Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, подняв другую ногу. Сделайте по 3 серии на каждую сторону.

    7. Кот потягивается

    Cat Stretch может помочь удлинить вашу спину, сделать ее сильнее и снять мышечное напряжение. Чтобы выполнить кошачью растяжку: встаньте на руки и колени, расставив колени на ширине плеч. Выгните спину, подтягивая пупок к позвоночнику. Медленно расслабьте мышцы и опустите живот к полу.

    Вернуться в исходное положение. Повторять 3-5 раз два раза в день. Сегодняшние новости медицины Знание – сила. Получайте нашу бесплатную ежедневную рассылку. Погрузитесь в темы здоровья, которые вас волнуют больше всего. Подпишитесь на нашу рассылку сегодня.

    Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС.Если вы не согласны с такой публикацией, пожалуйста, не предоставляйте информацию.

    8. Супермен

    Мужчина нуждается в сильных разгибателях спины для поддержания хорошей осанки. Эти мышцы проходят по обеим сторонам позвоночника. Слабые разгибатели спины могут снизить поддержку позвоночника и таза, но может помочь упражнение под названием «Супермен».

    Чтобы выполнить Супермен: лягте лицом вниз на землю и вытяните обе руки перед собой, держа ноги прямыми и прижатыми к земле.Поднимите руки и ноги, стараясь, чтобы между ними и полом оставалось расстояние около 6 дюймов. Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.

    Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею. Вытяните руки и ноги наружу, насколько это возможно. Задержитесь в положении на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

    9. Поворотное растяжение поясницы в положении сидя

    Вращательная растяжка нижней части спины в положении сидя помогает облегчить боль, работая с основными мышцами и укрепляя нижнюю часть спины.Чтобы выполнить вращательную растяжку нижней части спины сидя: сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ноги на пол.

    Вращайте корпус по часовой стрелке, держа бедра прямо, а позвоночник прямо. Положите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку. Задержитесь в положении на 10 секунд. Повторите упражнение на левую сторону. Повторяйте на каждую сторону 3-5 раз два раза в день.

    10.Хрусты

    Сильные брюшные мышцы играют важную роль в поддержке позвоночника, а также могут помочь в правильном положении бедер. Слабые мышцы живота могут привести к слабой силе корпуса и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице. Скручивания с хрустом помогают создать сильное ядро.

    Чтобы выполнить частичные приседания: лягте на пол, согните ноги в коленях, расставьте ноги на ширине бедер. Скрестите руки на груди. Глубоко дышать.На выдохе напрягите мышцы живота, втягивая живот.

    Аккуратно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одной линии с позвоночником. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте 3 серии.

    Сводка по боли в спине

    Выполнение упражнений для укрепления мышц кора может предотвратить травмы, повысить устойчивость и улучшить гибкость.Людям с болями в пояснице также следует обратить внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть причиной болей в спине.

    Любой, кто испытывает сильную или постоянную боль в пояснице при легкой растяжке и физических упражнениях, должен записаться на прием к физиотерапевту. Если какие-либо из этих упражнений для спины усиливают вашу боль, вам следует немедленно прекратить их и обратиться к физиотерапевту.

    class = "twitter-tweet">

    Боль в спине
    является одним из недомоганий, с которыми мы чаще всего обращаемся к врачу
    .
    < br> УЗНАТЬ БОЛЬШЕ > & gt; & gt; <а 90 567 90 568

    href = "https://t.co/bkCMywUkxV"> https://t.co/bkCMywUkxV

    & mdash;
    Dzień Dobry TVN (@DDTVN) href="https://twitter.com/DDTVN/status/1376517565816655873?ref_src=twsrc%5Etfw">
    29 марта 2021 г.

    < script async src = "https://platform.twitter.com/widgets.js "Кодировка
    =" utf-8 ">

    Боль в спине при скручиваниях

    Если вы когда-либо пробовали базовую тренировку и наполовину поняли, что ваша спина чувствует то, чего не должна чувствовать, вы не одиноки.

    Почему при приседаниях возникает боль в спине?

    Я что-то не так делаю? Или ваша нижняя часть спины слишком слаба?

    Следует ли изменить трафик или просто остановить?

    Сильный корпус важен для поддержки всего тела.От сидения прямо на стуле до стояния, бега и поднятия тяжестей нам нужны основные мышцы, чтобы стабилизировать наше тело во всем, что мы делаем.

    Однако у некоторых людей выполнение базовых упражнений на пресс может вызвать боль или дискомфорт в пояснице. По понятным причинам сложно придерживаться какой-либо схемы для укрепления пресса, если вы просто испытываете боль.

    Чтобы понять, почему это происходит, для начала нужно вспомнить, что живот и поясница — это часть нашего кора.Ваш кор состоит из группы мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать и стабилизировать туловище.

    Ядро охватывает все тело и включает в себя такие мышцы, как прямая мышца живота, косые мышцы живота и, да, нижние мышцы спины. Когда вы пытаетесь тренировать какую-либо часть своего кора, вы неизбежно влияете и на другие части. Вы не можете сделать присед, не задействовав мышцы пресса и спины, верно?

    Это также означает, что если ваш пресс сильнее нижней части спины, вы можете перегрузить последнюю, выполнив упражнение, полезное для первой.

    Переутомление одной части кора и недоразвитие другой – это рецепт асимметрии, сверхкомпенсации, мышечного напряжения и боли.

    Боль в пояснице во время любого упражнения на торс обычно является признаком того, что ваш кор слишком слаб для выполнения упражнения. Если ваша нижняя часть спины недостаточно сильна, основная работа, которую вы выполняете, может просто занять слишком много ее, вызывая напряжение ваших мышц.

    Во многих упражнениях на брюшной пресс небольшая техническая ошибка может вызвать слишком большую нагрузку на нижнюю часть спины.

    Самая распространенная ошибка, которую мы наблюдаем во время упражнений на пресс, — это невозможность втянуть копчик, из-за чего спина выпрямляется.

    РУКОВОДСТВО

    • Не приступайте к занятиям во время приступа острой боли в спине без предварительной консультации со специалистом по позвоночнику.
    • Не прекращайте выполнять упражнения, рекомендованные вашим специалистом, только потому, что боль проходит или травма кажется «зажившей»; скорее, добавьте упражнения для спины и брюшного пресса в свой распорядок дня.
    • Выполните комбинацию упражнений на сгибание и разгибание, чтобы сбалансировать мышцы туловища.

    Как перестать чувствовать боль в спине?

    После приступа острой боли в спине следует вернуться к интенсивным тренировкам после консультации с физиотерапевтом.

    Теперь, когда у вас есть чистая история травм спины, вы можете продолжить тренировку. Первый шаг — отличить боль от напряжения. Если нижняя часть спины испытывает острую стреляющую боль, немедленно прекратите тренировку.Ты мог пораниться. Если нет, то может быть!

    Часто тупая боль возникает в мышцах, окружающих поясничный отдел позвоночника. Это вполне приемлемо. Однако вы не хотите, чтобы эта боль стала слишком сильной.

    Следующий шаг — разбить упражнения и адаптировать их к своим способностям.

    Доска

    Подумайте о своей технике. Если вы делаете глубокую прогибную планку в нижней части спины , у вас проблемы! Лучший способ узнать, так ли это, — попросить напарника сфотографировать вашу доску сбоку.

    Как только вы займёте правильное положение, самый простой шаг — ограничить время выполнения упражнения. Если вы можете удерживать доску в течение 30 секунд без болей в спине, вы находитесь в хорошей отправной точке.

    Выполняйте 3 подхода по 30 секунд два раза в неделю в течение 4 недель, прежде чем начнете прогрессировать.

    Иногда люди все еще чувствуют боль во время этого упражнения. Если это ваш случай, потренируйтесь выполнять планку руками на более высокой платформе, например на скамье.Со временем вы снова вернетесь к выполнению планки на полу, но сначала убедитесь, что у вас хорошая техника и что вы не страдаете от болей в спине.

    По прошествии месяцев вы обнаружите, что можете стоять на руках на земле в течение длительного времени, например, целую минуту. Не рекомендуется делать планку более минуты.

    Чтобы еще больше укрепить пресс, добавьте неустойчивость. Этого можно добиться, выполняя планку на гимнастическом мяче, но вы также можете выполнять планку, вытянув руку перед собой.

    Дискомфорт в животе, имитирующий боль в спине

    Существует множество абдоминальных расстройств, которые могут вызывать симптомы болей в спине, некоторые из которых весьма серьезны. Хотя они редки, их нельзя игнорировать.

    Наиболее серьезным сосудистым заболеванием, сопровождающимся болью в спине, является аневризма брюшной аорты. Пациентов часто трудно диагностировать на ранней стадии, поскольку начальные симптомы могут быть малозаметными и неспецифическими.

    По мере усугубления процесса боль становится глубокой и локализуется в грудном или грудо-поясничном отделе позвоночника.Если врачи уже определили, что у вас аневризма, сильная боль, не уменьшающаяся с помощью лекарств, должна побудить вас немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

    Боль в спине может быть вызвана расстройствами желудочно-кишечного тракта. Язвы, особенно на задней стенке двенадцатиперстной кишки, могут вызывать боль в спине в верхней поясничной области. Перфорация стенки может вызвать сильную боль и спазмы, а также симптомы генерализованного заболевания и острого живота.

    Любой тип заболевания почек может вызвать боль в верхней поясничной и боковой части спины.Известно, что камни в почках вызывают сильную, приводящую к инвалидности боль в спине.

    Этот тип боли обычно приходит волнами, вызывая интенсивные спазмы в спине и боль в течение нескольких минут, затем несколько стихает, прежде чем вернуться с удвоенной силой. Эта боль известна как колика и типична для камней в почках, желчных камней и почечных инфекций.

    Боль в спине из брюшной полости не усиливается напрямую при физической активности, может быть коликой или пульсирующей и может усиливаться при приеме пищи, менструальном цикле, надавливании на живот или пальпации.Вряд ли такая боль возникает из-за проблем со спиной.

    Надлежащее обследование органов брюшной полости является ключом к выявлению любого из этих заболеваний. Во многих случаях простой рентген может выявить или исключить причину, но для дальнейшего уточнения проблемы может потребоваться компьютерная томография брюшной полости.

    Боль в спине после падения или травмы: переломы

    Остеопоротические переломы позвонков являются наиболее распространенными среди врачей первичного звена.Эти переломы не всегда являются результатом серьезной травмы и в некоторых случаях могут иметь мало ранних симптомов.

    Любое падение, травма при подъеме груза, автомобильная авария или другая травма, сопровождающаяся немедленной болью в спине, предполагает травму мышц или костей. Если вы страдаете остеопорозом, эта травма может быть минимальной — вы чихаете, падаете со стула или поскальзываетесь и падаете дома.

    Локализованная боль над позвоночником — чаще всего в грудном отделе позвоночника — свидетельствует о компрессионном переломе, достаточном для проведения рентгенографии.

    Обычно локализованная боль выше уровня пораженных позвонков. Даже пациенты со здоровой костью могут получить компрессионный перелом, если травма достаточно серьезная.

    Например, если вы упали с крыши и у вас возникла сильная боль в спине в середине поясничного отдела позвоночника, есть большая вероятность, что у вас может быть компрессионный перелом, и вам следует сделать рентген.

    ЗАПОМНИТЬ

    Заболевания позвоночника могут быть сложными и трудно поддающимися лечению, и могут вызывать боль, несмотря на все ваши усилия.Серьезные причины болей в спине и шее, о которых мы здесь говорили, очень редки, но поскольку они требуют окончательного и конкретного лечения, а ранняя диагностика важна в каждом случае, вам важно знать, на что обращать внимание.

    Выявление и лечение наиболее серьезных причин болей в спине требует тщательной медицинской оценки с надлежащим обследованием, лабораторными исследованиями и визуализирующими тестами.

    Хорошая новость заключается в том, что когда все они окажутся нормальными, а это почти всегда так и происходит, специалист может с уверенностью заверить вас, что ни одно зловещее заболевание не было упущено из виду и что вы можете посвятить все свое внимание реабилитации и восстановлению после назад. боль .

    Библиография:

    1. Дзиак А., Тяра С.: Боль в пояснице. KASPER Publishing House, Krakow 1997.
      2. Rąpała K.: Болевые синдромы в спине. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warsaw 2004.
      3. Jankowski R., Blok T., Piestrzeniewicz R. и др. Показания к операции и результаты лечения грыжи межпозвонкового диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.
      4. Хорст Н., Яворуцкая А., Янковский Р.: Повторные операции у больных, леченных по поводу пояснично-крестцовой дископатии.Клинический анализ 78 пациентов. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.

    5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голос

    .

    Смотрите также